对于心血管风险高危的中老年人群来说,在极端高温天气下,除了要注意骤然的低温刺激外,应对高温带来的心脑血管风险,还有一些其他的生活注意事项,只有在生活中做好各方面的注意,才能够全面降低心脑血管风险,今天简单来和大家聊4个方面。
1、药别随便停
高血压患者夏天停药的问题,其实非常普遍,有些朋友认为认为热胀冷缩,夏天血压就不那么高了,就可以停用一段时间的药物治疗。但实际上,血压受到气温升高影响较大的高血压患者,往往是血管硬化程度较为严重的患者,这部分人虽然在夏季可能会发现血压有所下降,但一般都不可能平稳的降到130/80以下的安全水平,如果停用降压药,反而会使血压失去控制,波动性增加,加大心脑血管疾病风险。
对于一些在夏季服用降压药后出现低血压问题的朋友,可以再专业人士指导下,合理的调整降压药的用药方案,通过减低药量,减少用药种类等方式来做好血压的调控,降低心脑血管风险。
2、喝水别太少
炎炎夏日,人体为了散发热量,调节体温,也会大量的出汗,因此,就更需要多补水。特别是一部分老年朋友,只有感觉口渴了才会喝水,但要知道的是随着年龄的增长,老年人对口渴的敏感性会进一步下降,这种情况下,如果等到渴了才喝水,那身体的水分补充将是远远不够的。
身体缺水,血液的黏稠度会增加,血流阻力变大,血压会进一步升高,血液中的凝血物质出现聚集,造成血栓的风险也会进一步增加,心脑血管的压力和风险也会进一步增加。因此,在炎炎夏日,一定要注意多为身体补水,保持规律的饮水习惯,每天饮水量应不少于1500ml,如果出汗多的朋友,还要进一步加强补水。
“小柳(化名)是一名初二的学生。最近发现自己的牙齿不仅变得又黄又黑,牙齿表面还坑坑洼洼,经检查后发现,她整口牙如同石膏般,轻轻触碰便会脱落。[详细]
2024-09-30 07:40:34大家都知道,走路是“世界上最好的运动”。但是,往往有些人不能持之以恒。[详细]
2024-09-29 07:25:49许多人都曾有过这样的感受:突然间就觉得自己老了。实际上,这种感受并非错觉,或许正是身体内部深刻变化的真实写照,医学数据与研究也提供了有力的佐证。[详细]
2024-09-27 07:29:46在养生界有这样一句话,相信大家都听说过,那就是:“养肝就是养命”。肝脏作为我们人体内非常重要的一大脏器,它不仅具有排毒代谢的作用,同时还与我们人体的整体健康状况密切相关。[详细]
2024-09-27 07:29:19有的人发现自己脸上出现皱纹、斑点后,会感慨皮肤的衰老。[详细]
2024-09-27 07:28:31当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时,有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动,以免加重症状,而有时候医生会鼓励你适当活动,不要有太多顾虑。这种“双标”在很多医疗决策中都会存在。[详细]
2024-09-25 07:30:54进入秋冬季,流感病毒也悄然而至。感染后,除了让人浑身疼痛、高烧不退、干咳,甚至会有致命危险。在众多预防措施中,接种流感疫苗是最有效的手段之一。[详细]
2024-09-25 07:29:15近日,高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性阻塞性肺病、高脂血症、骨关节疾病、精神类疾病等8类慢性病明确纳入北京首批市级长期处方适用慢性病病种目录。[详细]
2024-09-24 14:12:40对于多生活在城市里的小伙伴来说,他们对于“丰收的秋天”这个表达最直观的感受,或许来自街头的水果摊。[详细]
2024-09-23 07:36:54对于出现莫名的手脚麻木、无力或疼痛,相信不少人第一反应是颈椎病犯了。其实不然,如果同时伴有口干、眼干、牙齿易碎等症状,医生建议应及时到医院风湿免疫科就诊。[详细]
2024-09-23 07:36:16新华社北京3月19日电(记者沐铁城)近期,随着气温升高、万物复苏,不少人出现红疹、瘙痒难耐等春季过敏症状,有的甚至会反复发作,严重影响睡眠,打乱正常生活节奏。...
2024-03-22 07:23:12春季特应性皮炎来袭,专家:治疗要规范「我的,我的,我的,我的。」开场十分钟,我的球又撞到篮板,弹了回来。想当年,老子也是个硬里子的地板流,如今鲜有时间打球,体力大不如前,竟然还技不如新人。...
2024-05-20 07:43:24即将40岁的老主治,逃不开中年危机