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要睡多久觉才能把黑眼圈睡没 早睡可缓解后天性的黑眼圈(2)

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2024-02-22 09:11:42  

坚持多久充足睡眠可以消除黑眼圈,与造成黑眼圈的原因有一定的关系,没有具体的时间范围,主要包括后天性黑眼圈、先天性黑眼圈等,早睡可缓解后天性黑眼圈,但对先天性黑眼圈效果不佳。

1.后天性黑眼圈:如果是后天形成的黑眼圈,常与经常熬夜、过度疲劳、压力过大等因素有关。患者通过调整生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,连续一个月以上睡眠时间保持在8小时左右,大部分患者的黑眼圈可缓解,但多久能消失有个体差异。

2.先天性黑眼圈:如果是先天性黑眼圈,一般与眼部色素沉着、眼部血管瘤及肾脏疾病有关,需要去医院查明具体原因,治疗原发病从而缓解黑眼圈,但早睡并不能改善这类黑眼圈。

(责任编辑:张蕾)
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