也就是说,对于久坐这类人来说,喝咖啡是不错的选择,不过,但它并非人人都适合喝,中山大学附属第六医院临床营养与微生态科马腾辉医生提醒,孕妇、乳母、儿童这些特殊的人群,不适宜喝咖啡。
二、每天喝一杯咖啡,身体会收获什么好处?
除了能对抗久坐带来的健康隐患,咖啡还能助你远离某些疾病的侵扰。如果有朋友正在和以下几种慢性疾病作斗争的话,不妨考虑每天来杯咖啡。
1、降低肝癌风险
英国南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员基于英国生物样本库中494585名参与者的数据,评估了饮用咖啡者发生慢性肝病或脂肪肝、肝细胞癌,以及因慢性肝病死亡的风险比。
研究发现,喝咖啡与慢性肝病患病风险降低21%、脂肪肝患病风险降低20%、慢性肝病患者死亡风险降低49%相关。
2、预防心血管疾病
英国生物库近47万名参与者的数据分析显示,每天适量饮用咖啡(0.5-3杯)可以降低全因死亡、心血管疾病死亡和中风的风险。
3、预防糖尿病
哈佛医学院和新加坡国立大学合作的研究在《新英格兰医学杂志》(NEJM)上发表,指出每天喝适量的咖啡还能减少几种慢性疾病的风险,包括2型糖尿病。
4、远离结直肠癌
《JAMA Oncology》杂志发表的一项研究指出,晚期和转移性结直肠癌患者中,每天喝2-3杯咖啡的患者总体生存期更长,癌症恶化风险更低。
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