“饮”领“食”尚健康万家 运河畔举办冬至活动

中国网讯 昨日上午，通州区文化和旅游局在通州区24小时智能文化空间组织开展了主题为《“饮”领“食”尚健康万家——二十四节气之冬至活动》的传统文化阅读体验活动。

冬至时，三九天的初九开始，寒气袭人，这就是人们常说的“冷在三九”。冬至在养生学上是一个最重要的节气，冬至又叫“一阳生”，古人认为自冬至起，天地阳气渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。“气始于冬至”，此时生命活动开始由衰转盛，科学的养生有助于保持旺盛的精力，饮食宜多样。

冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。

“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重要。活动现场，大家一起交流分享了冬至的饮食文化。俗话说：“民以食为天！”中国饮食文化是有着长远历史、博大精深的传统文化。中国饮食文化展示出不同的文化品味，体现出不同的使用价值，异彩纷呈。

冬至传统饮食文化经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。俗话说:“冬至饺子，夏至面”。祖国北方大部分地区这天都要吃水饺或者馄饨，而南方也有吃汤圆、年糕的习俗。大家在谈“吃”中意犹未尽，每个人都分享了自己家乡的风俗习惯，仿佛我们游走于天南海北，尝尽不同风味小吃，其乐融融。

正在大家意犹未尽时，主持人应景吟诗一首《邯郸冬至夜》，把每个人都带入到诗的意境当中，大家也积极参与，朗诵冬至相关诗词《冬至》、《冬至感怀》、《水调歌头·冬至》等，以感受到古人以景思人、以物寄托情愫的用心至深、至切。

特邀嘉宾以古筝曲演奏来延续未完的情调。在冬日里，大家相聚在通州区24小时智能文化空间，了解二十四节气文化、读读书、畅谈家乡冬至趣闻趣事，聆听古筝的韵律。

活动最后，养生操互动环节，太极老师将太极与养生操相互结合，选择顺应节气的动作，运用腹式呼吸,从而改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动,疏通经络，达到强身健体的目的。

通过冬至节气活动，通州区文化和旅游局将节气文化与诗词、民俗、生活、养生、民乐和运动相融合，让大家置身于其中，切身感受二十四节气文化的力量与独有的文化魅力。