八十岁的老奶奶捡瓶子健步如飞，二十岁的年轻人系鞋带眼前一黑。当代年轻人虽然年纪不大，但身体却常有各种毛病，体质较为脆弱。近年来，越来越多的年轻人开始注重养生，下班或下课后选择去康复理疗、推拿按摩。
杭州市一医院下沙院区的康复治疗科夜门诊最近非常火爆，治疗床上躺满了前来做康复理疗的年轻人。在下沙附近上班的阿博（化名）就是一个例子。某天早晨，他骑电动车上班时不小心摔倒，导致右小腿骨折，接受内固定手术后开始进行康复训练。经过一段时间的康复理疗，他的肌肉和韧带有所恢复，从刚开始散步就感到疼痛到现在已经能走一万步了。然而不幸的是，不久后他又摔了一次，虽然只是轻微擦伤，但在针灸治疗过程中晕针，头部撞向地面，伤到了腰椎，只好再次进行康复治疗。
康复治疗科夜门诊中，运动损伤患者占大多数。小宇（化名）热爱足球，尽管工作繁忙，每周仍会抽时间踢球。最近他发现小腿开始抽筋，走路感到不适，去医院诊断为肌肉拉伤。接诊医生张小波表示，肌肉拉伤是常见的运动损伤，主要由于肌肉过度使用、力量不均或突然剧烈运动引起。类似情况在康复治疗科并不少见，比如篮球运动员阿华（化名），一次比赛后膝关节前交叉韧带撕裂，在术后康复中恢复良好，已恢复大部分运动功能。张小波指出，科学有效的康复锻炼可以显著减轻患者的术后康复难度，帮助他们尽早回归正常生活和体育活动。
除了运动损伤，肩颈腰腿痛也是康复治疗科常见的问题。30多岁的方女士（化名）是一名白领，她的腰椎几乎每周都要接受一次理疗。科室医生杨加亮建议，上班族因长时间保持同一姿势容易出现肌肉、肌腱、骨骼和神经等方面的健康问题，可以通过踮脚尖、单抬腿、勾脚背、旋转双脚等轻度运动来缓解疲劳和不适。
近日，江苏苏州。一女子爬山过程中不慎摔伤，一时无法动弹，躺在地上等待救援过程中依然淡定看手机赏美景，主打的就是一个情绪稳定。
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