今天是10月23日，进入秋天的最后一个节气——霜降，意味着暮秋已至、新冬欲来。此时冷空气频繁，气温起伏加剧，进入一年中昼夜温差最大时段。人们常通过吃柿子、拔萝卜、登高、赏菊、进补等习俗来适应季节变化。中国天气网特别推出了霜降风俗图鉴和全国天气地图。
霜降时节，民间有吃柿子的习惯，这时的柿子个大、皮薄、汁甜，正是食用的最佳时期。霜降吃柿子不仅是为了尝鲜，还有“好柿成霜”的美好寓意。此外，登高、赏菊也是霜降的重要习俗。此时山林间空气新鲜，枫树、黄栌树等树木开始变色，非常适合登高远眺、欣赏红叶美景。同时，霜降时节也是秋菊盛开的时候，许多地方会举行菊花会，赏菊饮酒以示对菊花的喜爱和崇敬。
随着天气渐冷，不少地方都有“贴秋膘”的习俗。北方人喜欢吃牛羊肉，认为这些肉类蛋白质含量高，脂肪含量低，适宜这个季节滋补；而南方人，尤其是闽南一带，则喜欢用鸭子进补。此外，北京、自贡等地也有吃“迎霜兔”的习俗。在山东、山西一带，霜降时节还有拔萝卜的习俗，这是因为霜降后昼夜温差更大，如果不及时抢收成熟的露地萝卜，就会影响其品质和收成。
常年霜降节气期间，影响我国的冷空气越来越频繁，多地天气由凉转寒，昼夜温差增大。内蒙古、东北大部、山西、河北北部等地往往在霜降时节步入冬季，秋天最前沿则抵达江南南部地区。西北、东北多寒潮过程，部分地区已呈现出一派初冬景象，特别是黑龙江、吉林、新疆北部一带需警惕强风雪天气。华北、黄淮一带时有雾扰，能见度不佳，公众应减少外出。北方大部已见初霜冻，霜冻线可抵达黄淮以南，河北东南部、山东、河南等地可能出现初霜冻天气，农民朋友应关注预警预报信息并采取防冻措施。
四川、重庆、云南、贵州、甘肃、宁夏、陕西、山西等地此时昼夜温差较大，当地居民可以尝试“洋葱式”穿衣法，便于随时增减衣物。江南、华南一带的气温起伏也较大，偶尔会出现“断崖式”降温，这时候不要急于穿上过厚的衣服，适当“秋冻”，让身体慢慢适应天气变化。霜降时节天气干燥，还可以多食用一些润燥的食物，如梨、柚子、柑橘、冬瓜、银耳、莲藕等。
随着霜降的到来，草木开始泛黄、落叶，但秋色也美到了极致。让我们抓住秋天的尾巴，享受美好的秋日时光。
霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋天的最后一个节气。10月22日，国家卫生健康委员会召开发布会，介绍了这一时节防范疾病的要点。秋冬季节多种传染性疾病高发，尤其是感冒等呼吸道疾病
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