老话说“补冬不如补霜降” 别忘吃1果2肉防3样
时间过得真快，距离2024年的除夕已经只有两位数了。10月23日是霜降节气，作为秋季的最后一个节气，它带着丝丝寒意悄然而至。很多地方的人们已经感受到了天气日渐寒冷，这几天温度明显下降。
在这个时节，干冷空气占据主导，暖湿空气退居边缘，天气变得简单而清冷。民间有“补冬不如补霜降”的说法，建议大家无论经济条件如何，记得吃柿子、鸭肉和牛肉，并注意防秋燥、防秋郁、防寒，遵循古老的传统，在这个特殊的节气里精心呵护自己的身体。
柿子在霜降时节备受青睐，因为这时柿子大量成熟。在中国许多地方，红彤彤的柿子被视为霜降的象征，自古就有霜降吃柿子的传统习俗。人们相信，这个时候吃柿子不仅能抵御寒冷，还能强壮筋骨。泉州的老人们常说：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”有些地方甚至认为，如果霜降这天不吃柿子，整个冬天嘴唇都会干裂。柿子不仅美味，还富含多种营养成分，既能满足味蕾，也能滋养身体。
鸭肉和牛肉在霜降时节成为餐桌上的主角。闽南、台湾地区有“贴秋膘”的习俗，霜降时要进食补品。俗话说“一年补通通，不如补霜降”，充分体现了对这个节气的重视。每到霜降，闽台地区的鸭子销售火爆。鸭肉鲜嫩，营养丰富，具有滋阴润燥的功效，适合秋燥时节食用。而在广西玉林，居民们习惯在霜降这天早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐则选择牛肉炒萝卜、牛腩煲等美食来补充能量。牛肉富含蛋白质，能为寒冷季节提供充足的热量。
秋分，作为二十四节气之一，标志着太阳几乎直射赤道，全球享受着昼夜平分的均衡。这个时节，自然界的节奏悄然变化，冷空气渐显活跃，空气逐渐干燥，人们的饮食也应顺应季节，做出相应调整
2024-09-21 12:52:30明日秋分随着9月22日秋分的到来，天气转凉，空气变得清新干燥，雨量减少，正所谓“秋高气爽”，最能描绘此时的宜人气候。按照古老的生活智慧，“不时不食”，我们应该根据季节变化选择当季食材，减少食用非应季食品
2024-09-21 12:26:3322日秋分 记得“吃3样随着干支历庚申日的到来，出伏悄然而至，正如明代邓云霄的诗句描绘：“江行逢出伏，枫叶早知秋。霞带新鸿去，帆拖片雨收。”这不仅标志着炎炎夏日的三伏天终于过去，也预示着季节向秋的过渡
2024-08-24 10:28:37庚申出伏日 别忘：吃3黄转眼之间，农历三月已经过去大半，在即将到来的三月十八，它是一个相当热闹的日子，每年这个时候，村里的老人，都会早早起床，然后去朝拜女娲。
2024-04-25 10:26:11三月十八“女娲诞”吃3样1.香煎脆皮豆腐2.菌菇酸辣汤3.蒜蓉鱼片声明：取材网络、谨慎鉴别
2024-08-07 21:47:53立秋到冬至后数九迎来春暖，夏至后数伏则衔接初秋，两者皆标志着一年中的艰难时日，中伏尤甚，湿热交织至极，令人倍感压抑，体力与精神似乎都被酷暑抽离，汗如泉涌，仿佛身体的每一个细胞都在呼喊着炎热
2024-07-25 10:05:47今日中伏不一般：1不去、2要忌、吃3样
