随着公历十月的到来，寒露节气即将于10月8日悄然而至，标志着一年中昼夜温差最大的时期。这一时节，天气逐渐转凉且干燥，若不调整饮食习惯，可能引发身体不适。作为秋季的第五个节气，寒露提醒我们秋天的凉意已浓，空气干燥，根据五行理论，秋季与“金”相应，易感寒冷，而“金”又关联肺部，因此润肺食物成为平衡身体阴阳的关键。
此时，人们的肠胃相对脆弱，情绪也易受影响，产生抑郁倾向。针对这一季节特点，寒露期间的饮食应注重润肺、健脾养胃及预防抑郁，遵循“寒露食四宝，人顺百事兴”的传统智慧。具体包括：
1. 白果：常见于乡村，价值却常被忽视。它不仅滋润皮肤，对缓解咳嗽亦有良效。尝试制作白果炖猪蹄，将猪蹄清理并焯水后，与泡发的白果一同放入高压锅，加水、姜片和盐炖煮，食用时可配以蘸料，既美味又滋补。
2. 柿子：深秋的馈赠之一，有助于消化并缓解咽喉疼痛。可制作柿子饼，将柿子去皮晾晒、揉捏成型，简单加工即可享受这份时令美味，或直接品尝新鲜柿子，同样益处多多。
3. 胡萝卜：价廉物美，能促进消化、保护视力。与猪肉快炒，胡萝卜的清甜与肉香交织，营养丰富又美味。只需洗净胡萝卜切片或丝，与猪肉同炒，加蒜末和盐调味，简单快捷。
4. 板栗：秋季佳品，尤其有益于补肾明目，富含矿物质、蛋白质和维生素。板栗烧鸡是一道经典菜肴，将三黄鸡与预先处理过的板栗同炒，加盐、酱油和水慢炖至软烂，板栗的香甜与鸡肉的鲜美完美融合，既暖身又暖心。
因此，迎接寒露，不妨将板栗、白果、胡萝卜和柿子（或柿子饼）纳入日常饮食，以滋养身体，确保秋季的日常生活顺畅，身体安康。这些食材不仅顺应季节，也是自然赋予的健康之选。
这一天可是有不少讲究的，不管你是大忙人还是闲得发慌，都要记住这六件事，千万别犯了忌讳！
2024-07-01 13:06:55五月廿六“闭日”：6件事别犯了忌讳9月6日，农历八月初四，紧邻着9月7日的白露节气，这是秋季正式开始的标志。古人说“白露秋分夜，一夜凉一夜”，描述了随着白露而来的气温下降，夜晚寒意渐浓，燕子南飞，自然界准备迎接寒冷季节
2024-09-05 10:29:15白露前一天明日三月三，你知道是什么日子吗？3件事记得做杨柳春风三月三，画桥芳草碧纤纤。一双燕子归来后，十二红楼卷绣帘。三月三日天气新，长安水边多丽人，这个是古人描写上巳节的一个情景。
2024-04-10 11:25:36明日三月三今天是农历四月初一，这一天在传统习俗中占有一席之地，尤其是提到“三月怕初七、四月怕初一”，意味着农历四月初一下雨可不是好兆头，这与古代农耕文化紧密相关
2024-05-08 09:16:44今日四月初一“朔日”！4件事别犯忌讳
