进入秋季，即便夏日身体健康，人们也常感体力稍有不支，尤其女性更易体验到手脚冰凉。这时，补充气血变得尤为重要。哪些日常行为悄悄损耗了我们的气血？又该如何判断自身气血状况并有效进补呢？让我们一同探索。
泡脚虽好，但若追求大汗淋漓，则可能过度消耗气血，导致疲乏无力、头晕等症状。适宜的做法是使用40℃以下的水温，泡脚时间不超过20分钟，以轻微出汗为宜。
边用餐边观看视频，分散了本应用于消化的气血，易引发消化问题及头昏。正确的做法是专心进食，避免分心。
秋季初至，贪食寒凉仍可能伤害脾阳，影响气血输送，表现为头晕等不适。建议日常饮用温水，减少寒凉食物摄入。
俗话说“人活一口气”，气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会有所下降。以下5个看起来很放松的行为，其实很耗损气血。
2024-06-18 09:53:56久坐久躺容易气血不足加长版三伏天已进入中伏阶段，标志着一年中最炎热的时期到来。民间有言，“热在中伏”，意味着中伏期间气温达到顶峰，湿度增大，人体易感不适，同时也是多种疾病高发时段
2024-07-29 09:16:28三伏天5件事你以为养生其实在养病很多时候，我们以为自己做得很卫生，但其实有些习以为常的行为反而藏着健康隐患。今天就让我们一起来看看，哪些看似卫生的行为其实并不卫生，提高警惕，改掉这些坏习惯吧！
2024-07-17 11:05:33你以为很卫生其实很脏的行为
