一项发表在《神经科学杂志》的研究揭示,睡眠质量的衰退是伴随衰老的普遍现象,而睡眠的频繁中断可能会加速这一过程。研究指出,单个夜晚的失眠就能使大脑老化约1到2年。
该研究涉及134名年龄介于19至39岁的志愿者,他们被随机分配至实验组或对照组。对照组维持每晚8小时的睡眠习惯,而实验组则经历不同类型的睡眠剥夺:一组彻夜未眠,一组仅睡3小时,还有一组连续五晚每晚仅睡5小时。
实验结果令人警醒:经历一晚无眠后,受试者的大脑显示出的“脑龄”比正常状态老了1.07至2.13岁,意味着一次通宵未眠,大脑的平均年龄仿佛增加了1到2岁。
2023年3月,德国神经科学与医学研究所的研究人员在《神经科学杂志》" Journal of Neuroscience "上发表了一篇论文。
2024-06-04 10:20:53一夜不睡大脑或衰老2岁喝酒脸红通常与一种名为乙醛脱氢酶(ALDH2)的酶活性低下有关。这种酶负责将酒精代谢产物乙醛进一步转化为醋酸,然后从体内排出。
2024-05-13 14:03:59研究:喝酒脸红的人饮酒会加速衰老近期,兰州大学第二医院的一个研究团队揭示了17种常见食物与皮肤健康之间的紧密联系,为追求肌肤年轻的朋友们带来了新知
2024-06-30 14:50:01研究:猪肉吃太多会加速衰老最新研究显示,生孩子不仅不会让大脑变“傻”,反而可能有助于提升大脑功能。
2024-05-30 10:45:18多生孩子能延缓父母大脑衰老