骨关节炎是否还能运动，需要根据病情的严重程度以及部位来决定。如果骨关节炎比较轻且发生在手指一般还能运动，若骨关节炎比较严重且发生在膝关节，通常是不能运动的。
骨关节炎是一种退行性病变，由于年龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。多见于中老年人群，好发于负重关节及活动量较多的关节，过度负重或使用这些关节，均可促进退行性变化的发生。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。通常当患者如果是在手指发生的骨关节炎且比较轻，一般不影响，还能适量合理的运动，若是发生在膝关节的关节炎，且比较严重，通常患者是不能运动的，主要是为了避免引起更加严重的后果。
骨关节炎主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。骨关节炎患者日常生活中，要改变不良的饮食时间及饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，注意补钙，预防骨质疏松。
“运动要到30分钟才有效果”的说法，在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过，由此也衍生出一些困惑：“运动不到30分钟等于‘白练’？那我每次运动都坚持不到30分钟，不如就干脆不动？”
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