助眠直播对睡不着的人有用吗？这些引发身体独特刺激体验的现象，被称为“自发性知觉经络反应”（ASMR）。2016年，ASMR因罗振宇的演讲而出圈。如今，多个社交平台也很容易刷到助眠直播。不过，因一些主播加入呻吟、挑逗、色情等元素，ASMR一度陷入“擦边争议”被网络平台整治。作为二次元“深夜档”的一部分，有人动起了“歪心思”。有主播穿着黑丝短裙，一边做着让人血脉偾张的动作，一边舔舐麦克风、呻吟娇喘充满性暗示意味，大打擦边球。
探索别具一格的声音，不同的直播间有无数的“脑洞”。有些是酷炫惊人的口腔音，类似口技，通过口腔的张合发出有节奏、有粘连感的声音；有些则要借助道具，比如非洲乐器雨棍、模拟雷声和鸟鸣的乐器，会发光的手指灯等。更猎奇的博主还请动物助眠。被胶带粘住的蟑螂扑扇翅膀、牛蛙一股一股地张开腹腔，敲打乌龟壳或用细金属丝给龟壳脱皮……
然而，仅以“小众”“猎奇”来形容ASMR又过于狭隘。“ASMR高敏感性可能是与生俱来的。”作为国内为数不多的ASMR研究者，“泰山学者青年专家”、山东师范大学心理学院教师王协顺告诉南方周末记者，这种敏感性并非难言之隐，他希望加强对ASMR的研究和科普，以助于人们正确认识这种身体的独特体验。
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2024-06-11 09:16:06董宇辉回应目前状态失眠让人苦恼，脑海中思绪纷飞，越想睡越清醒，直至深夜仍无眠。中医角度提出，对于常受失眠困扰的人，在遵循正规治疗之余，一个简单的方法或许有所帮助——睡觉时露出双脚
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