晒背养生火了 医生提醒
近期，“晒背”潮流再次兴起，只需简单装备，如遮阳伞、垫子和平坦地面，就能加入这一行列。社交平台上，“晒背”心得与体验分享层出不穷。部分网友反馈，坚持晒背不仅提升了精神状态，还缓解了手脚冰凉的问题，甚至有人声称“十天内瘦了四斤”。晒背养生火了 医生提醒。
一名来自广东佛山的女士分享了她的经历，在楼顶晒背十天，体重减轻的同时感觉眼睛更加清亮。尽管皮肤变黑，她认为这份“阳光投资”物有所值。众多网友还提及晒背带来的其他益处，比如缓解痛经、促进体重下降及面色改善，有人将其效果与医美相比肩。
小王，一位经常受寒湿疼痛影响的游泳教练，尝试下午晒背后，发现空调环境下的手脚不再易冷，亲身体验到晒背对驱寒湿的积极作用。
关于晒背的神奇效果，部分网友表示对寒湿体质确有显著改善，但也有人提醒需注意防止晒伤。
专家意见各异。广东省名中医洪敏从中医理论出发，认可晒背作为一种驱寒、温阳的养生方法。然而，营养师梁婷婷则强调，仅依靠晒背减肥并不科学，均衡饮食、规律运动及充足休息才是减肥的关键。
至于哪些人群适合晒背，专家指出慢性病患者、亚健康状态者以及阳虚湿气重的人群，可通过三伏天晒背促进健康，但需注意科学方法，以避免不良后果。
最后，如何科学晒背成为关注点，虽然具体方法未展开，但显然，平衡利弊、适度晒背才是关键所在。
近期，一种无需成本的养生方式——晒背，在人群中迅速走红，尤其随着三伏天的到来，尝试者更是络绎不绝。这种养生法简便易行，只需一片阴凉处、一块垫子，外加一把遮阳伞，便能开始
2024-07-22 18:23:38晒背10天瘦4斤？医生提醒勿跟风自今年初伏以来，“晒背”火遍全网，成为不少年轻人追逐的热潮。这股“晒背”风吹到河北了吗？8月6日早，记者实地走访了石家庄市内多个公园，并没有发现“晒背”的年轻人，反而看到不少中老年“晒背爱好者”。
2024-08-15 10:54:34“晒背”风吹到了石家庄！医生提醒随着三伏天的到来，一种新的养生方式在年轻人中悄然流行——晒背。据新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰介绍，入伏时节，特定人群尤为适宜通过晒背来促进健康
2024-07-20 21:56:57医生称入伏后有3种人适合晒背近期，上海多座公园迎来了一群特殊的访客——“晒背族”。他们通常选择在清晨或傍晚，避开一天中最为酷热的时段，来到公园的栈道、草坪或长椅上，通过裸露背部直接享受日光浴
2024-08-06 08:44:18公园晒背已成潮流
