你喜欢喝茶吗？茶可以生津止渴，可以延缓衰老，可以护眼护牙，甚至可以降低死亡风险。
而且不同的茶，具有不同的养生效果，一项涉及50万人的研究就发现，喝红茶可以降低死亡风险。
研究来自于美国国立卫生研究院的研究学者，他们随访了将近50万人，对随访者的喝茶频率进行统计后发现：经常喝茶的占85%，每天喝2-3杯茶的占29%，每天喝4-5杯茶的占26%，每天喝6-7杯茶的占12%。
历经11年多的随访之后，共有近3万名随访者死亡。
研究学者分析后发现，与不喝红茶的人相比，
喝红茶对于降低死亡风险具有显著效果
。
其中，即使每天喝不到1杯，全因死亡风险也可以降低5%。当每天喝红茶超过2杯时，死亡风险可以降低9-13%，
其中每天喝2-3杯全因死亡风险降低最明显
。
此外，研究还发现红茶与其他疾病的关系，比如可以降低癌症、全因心血管疾病、中风、呼吸系统疾病等疾病的发生风险。
1、降低心血管死亡风险
顾东风院士团队的一项研究发现，经常喝茶不但可以降低全因死亡发生风险，还能预防心脑血管事件的发生，其中，长期坚持喝茶以及习惯喝绿茶的人受益更明显。
2、降低糖尿病风险
李立明教授等发表在《美国临床营养学杂志》上的一项涉研究发现，对于正常人来说，每天喝绿茶可以降低2型糖尿病的发生风险。
另外，每天喝茶的人与从不喝茶的人相比，2型糖尿病的发生风险、全因死亡风险、微血管并发症风险分别降低8%、10%和12%。
3、降低中风风险
一项涉及43万多人的随访发现：与不喝茶的人相比，偶尔喝茶、每周喝茶、每天喝茶发生中风的风险呈阶梯式下降。
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