在快节奏的生活中，我们时常感受到来自四面八方的压力，而它们正悄无声息地侵蚀着我们的身体防线——免疫力。
当身体出现以下4个迹象时，说明你的免疫力正在悄然下降。
免疫力下降有4个表现
上海市肺科医院呼吸与危重症医学科主任医师胡洋2024年在健康时报刊文介绍，免疫力低有4个表现：
1、频繁出现感染
免疫力低下时，病原体会更容易入侵，导致频繁感染。这些感染可以是反复发作的感冒、呼吸道感染、泌尿系感染等。
2、身体疲乏无力
免疫系统会消耗大量的能量来维持正常运作，当免疫力低下时，身体就会感到疲乏和无力，经常疲劳，缺乏精神和动力，甚至连简单的日常活动也感觉吃力。
3、容易出现过敏
正常情况下，免疫系统能够很好地区分自身物质和外来物质，避免过敏反应。但免疫力低下时，免疫系统可能对某些本来无害的物质产生过度反应，导致过敏，如皮肤瘙痒、湿疹、哮喘等，过敏的药物和食物也可能增加。
4、容易生长肿瘤
免疫系统在预防和控制肿瘤中起到重要作用，免疫力低下时，机体对肿瘤的监控能力减弱，更容易患上不同类型的肿瘤。①
如果出现这些症状，建议及时就医。
保护好免疫力，记住这9点
广东省深圳市中医院营养科主任医师曾瑶池2024年在健康时报刊文介绍，随着身体老化，免疫功能下降，药物并非提高免疫力的最佳选择，也不一定适合每一个人。最科学也是最容易被忽略的，恰恰是生活中的办法，完全可以在日常提高自身免疫力。①
1、维持好体温状态
曾瑶池医生介绍，“防寒保暖”不是一句空话，研究表明，体温下降1℃，免疫力会下降30%，变天之后感冒的人变多，也与此有关，体温下降引发了不适病症，因此维持正常的体温对提高免疫力很重要。①
快节奏生活下，我们常感四面八方压力重重，无形中损害了我们的免疫力防线。若身体频现以下迹象，或是免疫力下滑的信号： - 反复感染，如频繁感冒、呼吸道或泌尿系统问题，皆因免疫力降低，病原体易入侵
2024-07-10 08:40:47北京：身体出现这4个迹象免疫力低下和抽烟是否有一定的关系，通常需要根据抽烟的情况进行决定。如果经常抽烟，则可能会导致身体免疫力低下，但如果只是偶尔抽烟，通常不会导致免疫力低下，可能是其他原因导致的免疫力低下。
2024-05-11 17:03:44免疫力下降了衰老是指人体各器官功能逐渐下降的过程。身体衰老的主要体现在皮肤方面、心血管系统、神经系统、消化系统等。建议日常生活中加强锻炼，保持身心愉悦，以增强机体功能，延缓衰老。
2024-08-14 17:24:15身体变老的明显迹象抑郁症就是常见的抑郁障碍，发病期间各种不良症状明显，如果没有通过药物治疗，心理干预等方式来控制抑郁症发展，病情可能会越来越严重，而严重的抑郁症会让患者有企图自杀的心理和行为，带来的不良后果明显。
2024-07-10 13:18:55患上抑郁不及时治疗补钙，这个话题似乎一直都伴随着我们，喝牛奶、喝骨头汤、补钙片……通通安排上。
2024-07-17 13:36:35每天最好晒太阳15分熬夜时大脑会时不时做出一些应激反应，让人保持清醒，同时它也会促进皮脂腺分泌油脂，这些油脂在身体上附着一夜，酝酿发酵后最终会形成一股异味。
2024-07-18 14:45:52经常熬夜身体4个部位会变臭
