梦游其实是一种睡眠障碍，通常梦游的原因可能跟以下几点有关：
1.遗传因素：有学者进行了一项长达12年的研究，追踪了1940名儿童的睡眠情况后发现，梦游可能与遗传息息相关。研究结果显示：如果父母有梦游史，那么孩子梦游的概率明显更高。
2.发育因素：小朋友的大脑还在发育阶段，中枢神经不够成熟，不能很好控制运动神经元。所以在儿童时期出现梦游的概率更大。
3.睡眠因素：研究表明，经常睡眠不足，梦游概率会明显增加，而且梦游的形式也会更复杂。
4.精神因素：比如成年人压力太大，总是睡不好，这种负面精神因素压力也可能增加梦游的概率。
5.服用某些药物：比如某些镇静催眠药、抗惊厥药、抗抑郁药、抗组胺药物等也有可能和梦游相关。
其实没有那么“吓人”。梦游者处于意识朦胧状态，发作过程中如果突然被唤醒，可能会让他们感到恐惧，下意识做出暴力反击行为。因此，尽可能不去干扰梦游者的行为。儿童和青少年随着年龄的增长，大脑功能逐渐成熟，梦游的情况也会逐渐减少。由于梦游发作时间不长，大多数情况不到10分钟即可完成，所以最好的方式是引导他们回到床上继续睡觉，比如，轻轻转动他的肩膀，让他自己走回房间。如果发现情况很危险，那么及时叫醒他是明智的选择。
偶尔梦游不要紧，遇到小孩有梦游的情况，家长也不用紧张。但是要注意锁好门窗，把家里的尖锐东西都收起来，避免梦游的人受伤。
如果梦游发生的概率太频繁，或行为反常，建议及时就医。通常有一般治疗（消除诱因）、药物治疗、心理行为治疗等方法。最后，想要尽量避免出现梦游，我们日常中也可以做好以下几点：保证充足、规律睡眠；营造良好睡眠环境；心情愉悦、劳逸结合，避免每天压力过大；加强体育锻炼。
上次看到的是睡觉要穿袜子，加起来就是睡觉的时候穿着袜子把脚露出来啰，是这个意思吗？
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