夜深了，身边的人突然毫无预兆地站起来，目光呆滞地穿好衣服，无意识地在客厅走来走去后，又自己慢慢回到了床上。
别害怕，这不是被“脏东西”上身，而是梦游了！
梦游和鬼压床堪称睡觉中的“灵异事件”前两名。尤其是梦游，更是带有许多“玄幻色彩”，至今江湖上仍然流传着“梦游的人被叫醒，很有可能变傻变疯”的说法。
梦游，到底是怎么一回事呢？
其实梦游并不罕见。研究显示，梦游的终生患病率估计为6.9％，也就是说，每100个人中就有接近7个人一生中可能会经历梦游。而且，儿童的梦游概率明显高于成年人。在2～13岁的儿童中，约有29%的人经历过梦游，梦游的发病率在10～13岁时达到巅峰。
甚至还有一些人，因为梦游而“一游成名”：
1987年，美国伊利诺州一名11岁男童在梦游时搭乘火车行经160公里的距离，创下吉尼斯世界纪录。
英国某女子梦游网购买下一座篮球场，差点破产。
美国一名女孩20多年胖了120多斤，最后发现是每次梦游时悄咪咪打开冰箱偷吃导致。
以上虽然是极端个例，但是梦游的确并不罕见，并且存在安全隐患。轻则在梦游过程中碰伤撞伤、白天疲惫不堪、精神萎靡等。严重的甚至可能会失足从高楼跌落，失去生命。因此，梦游值得我们重视起来。
梦游，又叫睡行症。顾名思义，就是指人在睡眠状态下起床在室内或户外行走或者做一些其他的简单动作。
先要澄清一点，梦游并不是都发生在做梦期间的行为。人们正常的睡眠结构周期分为两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM又包括刚入睡期、浅睡眠期和深睡眠期。人们平时做梦多发生在REM。而梦游通常则发生在NREM中的深度睡眠阶段。所以梦游和做梦是两码事。
上次看到的是睡觉要穿袜子，加起来就是睡觉的时候穿着袜子把脚露出来啰，是这个意思吗？
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