早晨醒来，枕头上意外地湿润了一片，原来是夜晚安睡时不自觉地分泌了大量口水。人们通常会认为这是疲劳过后深度睡眠的自然表现。然而，若口水分泌忽然变得频繁，这可能是身体发出的健康警告信号。
唾液由口腔内的腮腺、颌下腺和舌下腺共同分泌，含有水分、电解质、酶类、抗体和黏蛋白等多种成分，对保持口腔清洁、辅助消化及保护牙齿至关重要。清醒时，我们通过不断吞咽使唾液不被察觉地消耗，而睡眠期间，由于肌肉松弛，尤其是负责吞咽的喉部肌肉放松，唾液分泌若较为旺盛，就可能出现流口水的现象。
饮食习惯同样影响着睡眠时的唾液分泌。晚餐进食过多，尤其是食用辛辣、酸甜等刺激性强的食物，可能会刺激唾液腺超常工作。
值得注意的是，不同人群在睡眠中流口水的情况各异。儿童因吞咽反射机制尚在发育中，更易在熟睡时流口水。过度劳累的人，由于肌肉放松过度，包括咽喉部的吞咽机能减退，也会有类似情况。侧卧或趴睡的姿势因重力作用使唾液流向一侧，增加了外流的可能。酒精的摄入或某些特定药物，如安眠药、抗精神病药物，会促使口腔分泌物增加或肌肉控制减弱，同样可能导致流口水。
此外，流口水有时预示着健康问题。神经系统疾病，例如帕金森病、中风康复期、面瘫等，可能干扰面部肌肉的协调性，包括吞咽动作。口腔内部的疾病，像蛀牙、牙周病、口腔溃疡等，能引起唾液分泌增多和吞咽困难。中医理论还认为，脾胃功能不佳或体内湿气重，亦能表现出过多口水。因此，若出现不明原因的频繁流口水，应当警觉，这或许是口腔、神经、消化系统等多种疾病的早期迹象。
总之，关注睡眠时的这一小细节，或许能为我们的健康状况提供重要线索。
很多人有过做噩梦的经历，其成因多半和错误的睡眠习惯有关，比如趴着睡、被子蒙头、手压在胸部、晚餐过饱等。
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