一项调查显示，我国居民吃早餐情况不容乐观：工作日18.4%的人不吃早餐，周末29.7%的人不吃早餐。
专家介绍：
早餐给我们提供一上午的能量，占全天总能量的25%到30%。
对学生或上班族来说，搭配合理的早餐，可以提升记忆力、理解力，让工作效率提高。
不吃早餐可能导致午餐过量摄入，长期不吃早餐可能会引发一些身体问题。你吃早饭吗？
忽视早餐是现代快节奏生活的常见现象，很多人直到午餐才开始他们的第一餐。这一习惯或许看似无害，实则对饮食模式有着潜在的不良影响。当你早晨空腹赶往工作，忍耐至午间用餐时，很可能会因长时间的饥饿感而过度进食
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