便秘和窜稀是排便中的两个极端现象，相信各位都体验过，先说便秘，就像一块块大石洞堵在洞口，屎意浓厚就是排不出来，憋得人满头大汗，等到终于排出来了，感觉身体轻松得能飘起来。窜稀时腹痛难忍，厕所明明近在咫尺却又像远在天边，真是应了那句话“窜稀寸步难行”，恨不得飞到厕所畅快地发泄出来。
一个7天拉一次VS一个一天拉7次，哪个危害大？
从发病的速度来看
便秘来得静悄悄，你每天吃吃喝喝玩手机，根本没注意到自己几天没大便了，等到你突然反应过来已经晚了，可能已经一个星期没排便了。而窜稀来得轰轰烈烈，就怕你不知道，一秒都忍不住，就连放屁都不敢用力。这样看来，窜稀的发病速度更快一点。
从身上的症状来看
便秘的人因为体内积攒了很多“垃圾”，所以皮肤容易
爆痘、泛油
，而且嘴巴里有溃疡，一张嘴还有浓烈的
口气
，并且睡眠、精神都会受到影响，吃不香，睡不着。窜稀的人也没好到哪里去，体内的水分和营养跟着粪便排出，整个人没有力气，一说话、一走路就
心慌，不停冒冷汗
。
便秘的人在排便过程中非常痛苦，可能努力了很久都排不出，一个用力还有可能造成肛裂，想拉但是不敢拉，不拉又憋得难受。但是窜稀的滋味也不好受，肚子疼得要命，如果吃了辣椒或食物没有消化完全，其中的辣素和消化液还会刺激肛门，引起一阵阵刺痛，就像坐在仙人球上，所以，不管是便秘还是窜稀，都很折磨人。
从危害程度来看
如果没有及时排出，粪便就会越来越多，把直肠堵得死死的，而且粪便会越来越干，粪便中的细菌又会侵害直肠壁引起坏死，最终的结果就是
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