健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说,传统中医认为,四季中夏天属火,心与火相应,夏季易出现心烦、易怒、失眠、食少等症状。起居上,要做到夜卧早起、午睡宜短。
饮食上,总体讲究清淡适宜、适当补水。适当增加酸性食物的摄入可以养阴生津,如乌梅、五味子、山楂、番茄等;还要多吃清淡易消化的食物,多食果蔬类、谷薯类以及富含维生素和纤维素的粗杂粮。夏天可以自制有止渴生津作用的药食同源饮品,如绿豆汤、酸梅汤;在运动后大量出汗时应适当补充电解质、饮用淡盐水等。
中医建议胃强脾弱的人少吃这些脾虚的人要忌口,主要是不能吃寒凉食物、辛辣食物以及油腻食物等。
2024-04-12 09:24:15中医建议胃强脾弱的人少吃这些近期,各地榴莲价格大幅下滑,这让许多网友欣然迎来了“榴莲自由”的时代,纷纷趁机大快朵颐。然而,享受美味之余,榴莲的健康影响也值得关注
2024-05-16 14:46:03医生建议榴莲1天最多吃1瓣谷雨将至,正值春末夏初之交,此时气候逐渐升温,湿度增大,人体易受湿邪困扰,导致食欲不振、消化不良等症状。
2024-04-18 10:39:14明日谷雨贵州是西南三省中唯一不产盐的省份,于是有了以“酸”代“盐”的生活智慧。
2024-05-10 10:06:20贵州吃酸是以酸代盐2024年夏天热到哭?看看农谚咋说清明过后,下一个节气是谷雨节气,谷雨一过,春季就结束了,将进入炎热的夏季。在我国有的地区日最高气温已经超过30℃,很多人已经感受到了夏天的气息。
2024-04-10 13:57:082024年夏天热到哭?看看农谚咋说进入冬季以来,人们的食欲也开始逐渐增加。在这个季节里,选择一种营养丰富、价格实惠、口感美味的肉类成为了人们关注的焦点。
2024-01-01 20:22:40冬天要多吃这个肉