血糖的无声升高或许不易察觉,但它可能正悄然影响我们的健康。双脚,这个我们日常忽视的部分,其实能微妙地反映出血糖的变化。当以下足部异常悄然而至,也许是身体在提醒我们血糖已超出正常范围。
在正常情况下,人体血管内流淌着血液,携带着蛋白质等各类营养物质,以及维持机能的小糖分子。北京大学人民医院内分泌科的刘蔚副主任医师于2022年在CCTV的《健康之路》节目中解释,糖尿病患者的体内长期处于高血糖环境,如同身体沉浸于糖水中,过量的糖分子聚集会对血管壁造成伤害,日积月累影响血液循环,尤其是远端如足部,可能显现供血不足的迹象。
同时,足部丰富的神经末梢在高血糖的长期作用下易受损害,导致感觉功能障碍,对冷热、疼痛的感知减弱。一旦足部受伤感染,高糖环境会加速细菌繁殖,伤口难以愈合,最终可能导致糖尿病足的严重后果。李超民副主任医师在2023年的文章中强调,糖尿病足若不及时处理,甚至可引发感染、坏疽乃至截肢。
四川大学华西医院的古艳医生在2024年提醒,以下足部症状可能是血糖超标的信号:持续性脚麻伴随烧灼、冰冷感或感觉异常;行走时脚部疼痛,休息后缓解但行走复现;皮肤出现异样,如干燥、瘙痒、颜色变化、易感染;难愈合的脚部溃疡;以及因肌肉萎缩造成的关节变形。
有效管理血糖,需从生活各方面入手。杜志刚副主任医师建议:合理控制饮食,偏重高纤维食物;必要时减轻体重;保证充足睡眠以稳定血糖;适量运动,如散步、太极;定期监测血糖值;并采取措施减压,如冥想和瑜伽,以应对生活中的压力。这些方法共同作用,有助于维护血糖平衡,预防并发症的发生。
提及身体健康默默无闻的双脚大概是最容易被忽视的部位之一事实上双脚不仅是“第二心脏”还是全身健康的“放大镜”双脚上的细微变化可能折射出多种潜在疾病是时候关心下自己的双脚了!双脚出现哪
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