水，是“生命之源”，人体一旦缺乏水分，身体各个部位都可能罢工——血流量下降，氧气不足，神经功能变弱，皮肤脆弱，代谢不畅，机体运行受阻，脏腑异常……因此，很多人很重视水分的补充，特别是一些中老年人，不管去哪儿，都喜欢带着水杯。
而白开水和茶水作为很多人的“心头好”，就出现了“哪个更健康？”争议”：
◎有人觉得白开水是最简单、最健康的饮用水之一；
◎有人觉得茶可以提供多种营养物质，更好~
那么究竟谁更甚一筹呢？今天小二就和大家一起来探讨一下~
白开水
“百无禁忌”的补水饮品
白开水不含糖、咖啡因、色素等添加剂，因此没有太多禁忌人群，无论谁，无论什么状态，都能适当饮用。
且每天保持充足的饮水量，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。
①维持好皮肤：皮肤水分充足，新陈代谢快，不易长皱纹、色斑等，更显年轻态；
②减少呼吸道疾病：呼吸道粘膜相对湿润，分泌的黏液有助于减少病菌入侵；
③血流更通畅：水分充足，有助于血液运行流畅，血栓风险相对更低；
④预防便秘：充足的水分能防止大便干燥，预防便秘；
⑤保护胃粘膜：经过烧开后又晾凉的白开水，在中医上被称为“太和汤”，是胃部“养护剂”，有助于避免胃黏膜损伤，减少肠化生……
喝水，有个合适的量
对于白开水，更多需要注意的是量的问题。
“每天要喝8杯水”的说法流传甚广，也有不少人坚持照做，但其实这个标准并不适合所有人。
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普通人群的饮水量标准
《中国居民膳食指南（2022）》指出，低身体活动水平下的成年男性每天应喝1700ml，成年女性每天应喝1500ml。
长期喝茶的好处主要有提神醒脑、补充营养，坏处主要有易导致失眠、胃肠道不适，大家日常生活中适量饮用即可。茶叶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统保持兴奋。
2024-01-18 08:30:44长期喝茶是好是坏近日#3块钱的饮料正在集体消失#的话题冲上热搜榜引起了网友的关注和热议根据热搜内容显示康师傅茶、果汁系列产品中包装零售价由3元/瓶调整为3.5元/瓶1L装零售价由4元/瓶调整为5元
2024-01-08 15:07:023元的饮料终究是错付了有人说，没戴眼镜之前，还是一个清爽自由的美少女，戴了眼镜以后，整个人都老了五岁。也有人说，戴了五年近视眼镜，感觉不光鼻子塌了、眼睛也没有了灵气。
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2024-04-18 14:41:24别再乱用红霉素软膏和红霉素眼膏了她叫阿英，与丈夫阿海于2016年相识，育有两个孩子，两人在2020年登记结婚。后来，阿英与阿海来到深圳工作，孩子则留在老家与爷爷奶奶一起生活。
2023-11-27 16:47:59男子长期家暴致妻子自杀长时间的过度压力，带来的身体反应有免疫系统受损、心血管系统问题、消化系统问题等。
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