劳逸结合，打太极拳、八段锦等，适当锻炼。
不熬夜，保证睡眠，放松心情，“心平气和抗新冠”。
中华中医药学会感染病分会新冠病毒传染病防治方案来了
新冠疫情对人类健康和社会经济发展造成了巨大影响。
目前以奥密克戎变异株流行为主，其毒力减低，但传染性更强，导致新冠病毒感染者数量增加，常有发热、咽痛、干咳、全身酸沉等症状。
采用中医药预防和治疗可减少感染，或减轻症状，促进疾病向愈。
为更好地配合国家防控措施，指导医师临床应用，中华中医药学会感染病分会发挥学科和专家优势，在中医理论指导下，制定新冠病毒传染病防治方案。
第一部分预防方案
一、内服方药
【组成】桑叶9g，菊花6g，金银花6g，藿香6g，桔梗6g，芦根6g，薄荷（后下）3g，牛蒡子6g，茯苓6g，陈皮6g，生甘草6g。
【煎服方法】上为单人单方剂量，加水约300ml，浸泡30分钟，第一煎20分钟（10分钟时加入薄荷），取汁100ml，第二煎加水200ml，煎15分钟，取汁100ml，两煎混合；若大锅煎煮以供大量人群服用，可同比例扩大，单次煎煮30分钟，薄荷后下。日服2-3次，每次50-100ml，餐前温服。可服用3-5天。儿童酌减。
【适用范围】适用于日常预防使用，孕妇请在医师指导下服用。
【附】食疗方：取大蒜5瓣，切片煮水，频服。作为平日预防使用。
二、外用方药
艾条、药香等中药制品，具有芳香辟秽的作用，且刺激性较小，每周使用1-2次，可起到净化空气、静心凝神的功效。
（1）艾条熏蒸：每50-100㎡空间，使用20-30g的艾条点燃熏蒸。
（2）药香熏蒸：可使用卫生香、檀香、沉香等，点燃放置在室内，或自制中药香囊，悬挂于室内通风处。
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