“睡光板床可以治疗腰椎病”“身份证会被手机消磁”“电水壶烧的水损伤神经还致癌”……在刚刚过去的2023年，这些在网上流传的所谓“科学说法”，你是否还深信不疑？
前不久，北京市科协、北京市委网信办主办的“智止流言探求真知——2023年度‘科学’流言求真榜”正式揭晓，中青报·中青网记者采访多位专家，请他们梳理并解读过去一年广为传播的“科学”流言，帮助公众明辨是非。
民间“秘方”陷阱多
你是否自小就听家里老人说睡光板床对腰好，并形成了这样的认知？2023年度“科学”流言求真榜揭晓当天，播放了一则采访视频，从中可以看到，10位受访者中有9位都持此观点，受访者表示这些都是老一辈告诉他们的“常识”，并且真的有老人常年坚持着睡“光板床”的习惯。
“睡光板床可以治疗腰椎病，这种说法是非常错误的。”北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌说。他告诉记者，很多人都有一个误区，认为“硬板床”就是指硬床、光板床。其实，硬板床是相对于欧美人习惯的软床垫而言，硬板床不是指硬床，更不是光板床，在其硬板上还要铺若干垫褥。
为打破这一流言，赵斌在工作人员的配合下开始现场演示。“我们可以看到人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。”随着赵斌的指引，记者看到，躺在硬板床上的工作人员的颈椎、腰椎下面都是悬空的，赵斌表示，这样的姿势过度依赖肩、髋支撑，不仅不能缓解腰痛，还会造成脊柱扭曲。
“床垫太硬，有前面这些问题；过软的床垫，又不能提供适当的脊柱支撑。所以要选择软硬适中的床垫，床垫不能硬到不变形，也不能变形太大。”赵斌说。
