俗话说“热在三伏”。面对高温天气的“烤”验，家中老人如何安然度夏？新京报《健谈》直播间邀请了北京老年医院中医科副主任医师王璐为大家答疑解惑。
老年人在三伏天要特别注意哪些问题？
穿衣方面，应选择棉、麻、丝质等透气的衣服，穿衣注意冷暖适宜，出汗后及时更换衣服；饮食注意补充水分，晨起喝一杯水，每日水量保持1500毫升左右，吃清淡易消化、富含蛋白质的食物；注意保持舒适的居住环境，避免高温天气外出，合理开空调，空调温度宜保持26摄氏度左右，空调电扇不直吹，注意空调清洁；规律作息，不起得过早，午睡保持半小时左右，可适当进行八段锦、五禽戏锻炼，每日10：00-16：00避免户外运动。
高温天气下，老年人可能遇到哪些问题？
老年人在三伏天容易发生心脑血管疾病；每年7、8月份，气压低、气温高，影响人体散热，暑气容易入心，也容易引发胃肠道疾病；此时不少老人容易出现暑湿感冒，也就是所谓的阴暑，可以适当服用藿香正气水。如果老年人突然出现发作性胸部闷痛、呼吸困难，应紧急就医。
在高温天气来临时，老年人要特别注意什么？
患有心脑血管的老年人，在夏季要特别注意保持平和的心态，避免大喜大悲大怒。三伏天人容易急躁易怒、精神不宁，当情绪波动较大时血压会升高，老人会出现头晕头痛，严重者可能会出现脑梗死、脑出血等，日常可通过散步、打太极拳、聊天等方式疏解情绪，也可以用菊花、决明子泡水喝，血压升高时及时服用降压药。
