人年龄大了为什么会早醒

年龄大了醒得早主要是由于松果体素减少、环境因素、不良的生活习惯等原因引起的。1.松果体素减少松果体素是控制睡眠的激素，随着年龄的增大，人体体内的松果体素可逐渐减少，造成其控制睡眠的能力下降，从而导致其出现早醒的症状。2...[详细]

入睡姿势会影响睡眠质量吗

各种睡姿对睡眠的影响。

仰卧

在我们平时的生活中，往往许多人都会选择仰卧的放式，而这样是能够缓解人体脊柱的压力，从而可以保证脊柱处在平衡位置，更有利于肺部的呼吸。

对于28岁以上的...[详细]

夏季天气闷热雨水多，湿热的天气会让人盲目贪凉，导致身体抵抗力下降，再加上潮湿的环境易于病毒滋生，容易让感冒找上门。

感冒后人们会发现，白天咳嗽还不怎么严重，但一到晚上，咳嗽痰多就成了常态，严重的还会影响睡眠，导致白天工作状态也很差。那么，感冒...[详细]

睡不着觉是身体哪里出现问题

睡不着觉通常是人体作息规律打乱、系统性疾病、激素水平紊乱原因引起。

1、作息规律打乱：人体在生活中不注意习惯的养成，长期的熬夜导致生物钟紊乱引发睡不着觉的症状。

2、精神因素：患者在日常生活...[详细]

唑吡坦吃了多久入睡

为了远离失眠很多人都可以说得上是花尽心思，其中最常见的治疗方法就在出现失眠的时候使用药物进行治疗。而唑吡坦片就是一种常见的安眠药，在服用这一种药物之后患者一般可以在半个小时之内进入睡眠状态，但是唑吡坦片也会伴随着一定的不良...[详细]