儿童和青少年的睡眠时间应该达到每天8-10小时,还应该尽量在10点钟之前入睡。睡眠是大脑暂时性休息的过程,是促进人体生长发育、有利于长高的要素,与促进身高增长的生长激素有着密切的联系。...[详情]
为什么早熟影响身高
一般从婴儿期到青春前期阶段中枢,中枢神经系统抑制作用和性激素的负反馈作用使下丘脑垂体性腺轴保持抑制状态,抑制作用过早去除会分泌更多的性激素,其中男性睾酮能促进骨骼生长,出现短暂的生长高峰,同时钙、磷的沉积,加速骨骺愈合,使...[详细]
尿酸高的症状是什么
尿酸高导致的常见症状如下:
1、痛风:长时间反复尿酸高,容易引起关节痛风,如脚部跖趾关节及其他关节,红、肿、痛伴活动受限;
2、血液系统疾病:尿酸短时间内快速增高,会出现血液系统疾病,如白血病,应用...[详细]
含钙高的有哪些食物
含钙量最高的食物:
1、奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、酸奶、奶酪,这些奶类和奶制品当中含有很高的钙质。
2、豆类和豆制品,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮,在这些豆类和豆制品...[详细]
含钙高的蔬菜有哪些
生活中常见含钙高的蔬菜有芹菜、油菜、小白菜、菠菜等,适量食用含钙高的食物对人体有帮助。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,可维持肌张力,对毛细血管的通透性和酸碱平衡都有重要作用。
1、芹菜:每100g芹菜中约含有...[详细]
睡眠不好是什么原因
睡眠不好的原因主要是一些心因性因素,例如焦虑、抑郁等等。首先考虑的原因是过度疲劳、思想压力过大而引起焦虑、抑郁的情绪,在这种情况下,需要让患者保持舒畅的心情,并且保持安静的睡眠环境,可以服用一些帮助睡眠的药物来减轻症状,这...[详细]