趴在桌子上睡觉，首先，肌肉得不到放松，很容易出现一些肩颈疼痛的现象，而且对于颈椎也是不太好的，长期趴着睡觉，得颈椎病的概率会增加很多。...[详情]
春天来了，运动的季节。
多少人年复一年地立下flag，要在夏天来之前，刷掉脂肪，练出肌肉，用充满线条和力量的肉体迎接夏天。
但实际上，辛辛苦苦运动+控制饮食，效果却不太理想啊……
难道是运动练得还不够狠？或者蛋白质吃得...[详细]
“吓死我了，晚上睡觉的时候，身体突然抖一下，我以为我要掉下床了。”
这种睡觉的时候突然身体抖一下的感觉，估计很多人都经历过。有人说这是还在长身体的正常反应，抖一下就说明还能长高，有人说这...[详细]
因含有人参，网红熬夜水被宣传成具有解决熬夜后遗症、补身体作用。熬夜水能解决熬夜后遗症吗？中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师童晨光明确表示，熬夜与健康不能兼得，养成良好的睡眠习惯最重要。
童晨光表示，从中医看，服用中药必须要辨证论治，人参性温...[详细]
睡觉挺早为什么白天犯困
夜间早早入睡还是很困,首先要考虑是神经衰弱的问题。由于精神压力大,过度疲劳,情绪紧张等因素引起的神经衰弱,建议患者养成良好的作息习惯,避免过度劳累,调整好心态,适当锻炼身体,有助于睡眠质量的提高。第二种可能是由于脑供血...[详细]