睡眠不好可通过日常调理来改善症状。白天尽可能不要睡觉，可以做户外的活动和运动；晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物，包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等；睡觉前可以洗热水澡、泡脚，也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水，可以改善睡眠。...[详情]
睡眠不好是什么原因造成的
睡眠不好多与不良情绪、心理、环境、睡眠习惯等因素有关。具体分析如下：
1、不良情绪。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，会使机体一时间不能调整适应而引起情绪波动，多伴随着焦虑和抑郁反应...[详细]
睡眠不好该挂什么科
睡眠不好要看神经科，可以在医生的指导下口服苯二氮卓类的镇静安眠药物，比如艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆、阿普唑仑类的药物来镇静安眠。还有如果睡眠不好的原因是有焦虑、抑郁的情绪，可以就诊心理方面的门诊进行疏导。如果是精神方面的...[详细]
睡眠不好会引起什么症状
睡眠不好的症状有很多比如早醒，很久醒来或者后半夜不能及时入睡，白天醒来就会出现疲乏严重则会出现头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等会多梦或者做噩梦，晚上可能会经常被噩梦惊醒，严重就会影响睡眠质量，这种情况一般是心理因...[详细]
肠胃不好挂什么科老是放屁是怎么回事
肠胃不好通常挂消化内科。
肠胃病经常放屁可能和食物有关，如高蛋白食物，或食用产气食物，如韭菜，大头菜，洋葱，豆制品等；也可能是着凉导致的；或消化不良，胃肠道胀气导致的；便秘或肠道菌群失调也会造成...[详细]
睡眠不好吃什么
睡眠不好可以吃安眠药物促进入睡及延迟睡眠时间。
安眠药主要有短效类的有右佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等、中效类的艾司唑仑和阿普唑仑等，以及长效类的氯硝西泮、地西泮等。1、短效类：主要用于入睡困难或暂时性的失眠症的人群。...[详细]