减肥最有效的运动是有氧运动，例如脚踏车、慢跑、跳绳、游泳、打乒乓球、打太极拳等。...[详情]
漏尿怎么办最简单的解决办法是什么
漏尿又叫尿失禁，其中常见于中老年女性的压力性尿失禁，最佳的治疗方法应根据漏尿的程度来决定，具体如下：
1、症状较轻：可以服用药物治疗，比如舍尼亭，或通过锻炼会阴部的肌肉，即做提肛运动进行漏尿即压力...[详细]
解酒喝什么效果最好
日常生活中不存在特定的解酒食物或饮品可以达到又快又好的解酒效果，但是可以通过喝一些水果汁、蔬菜汁、高蛋白饮品等，加快酒精的代谢与排泄，从而帮助解酒，缓解酒后不适。
1、水果汁：饮酒后的人可以喝一杯水果汁，如西瓜...[详细]
运动后为什么不能喝冰水
运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分，容易引起脱水，脱水会导致人体生理机能和运动能力下降，所以运动后要及时补水，有的人在运动后喜欢喝冰水或是冰镇饮料，认为既可以补水，还能使体温迅速下降，但其实这种做法是很危险的，那...[详细]
睡眠不好吃什么
睡眠不好可以吃安眠药物促进入睡及延迟睡眠时间。
安眠药主要有短效类的有右佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等、中效类的艾司唑仑和阿普唑仑等，以及长效类的氯硝西泮、地西泮等。1、短效类：主要用于入睡困难或暂时性的失眠症的人群。...[详细]
燃脂效率最高的时间是多会
每天早上6点至8点，属于一天中最早运动减肥的最佳时间段。
这个时间并不需要太大的运动量，只需要晨跑或者散散步，就可唤醒沉睡的身体，有效的消耗身体脂肪。
每天的傍晚也是比较合适燃脂运动，也就是每...[详细]