癫痫患者在长期的疾病治疗过程中，常常面临着心理和社交方面的困扰。因此，对于癫痫患者来说，心理调适和康复是非常重要的。以下是一些建议：

1.接受现实：癫痫是一种慢性疾病，患者需要接受这个事实，并学会与之共存。不要对病情过于悲观或沮丧，要积极面对生活。

2.寻求支持：与家人、朋友或其他癫痫患者交流，分享自己的感受和困惑。参加癫痫患者的支持团体或社区活动，与他人建立互助关系。

3.保持积极心态：培养乐观的心态，相信自己能够克服困难。避免过度担心和焦虑，可以通过阅读、听音乐、运动等方式来放松自己。

4.规律生活：保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食和适量运动。避免熬夜、饮酒和吸烟等不良习惯，这些因素可能会诱发癫痫发作。

5.遵医嘱治疗：定期复诊，按照医生的建议进行治疗。不要随意更改药物剂量或停药，这可能会导致癫痫发作的加重。

6.学习应对技巧：掌握一些应对癫痫发作的技巧，如保护头部、避免危险物品等。同时，也要学习如何应对发作后的尴尬和困扰，例如向周围的人解释自己的病情。

7.寻找适合自己的工作：癫痫患者可以选择一些适合自己病情的工作，如办公室工作、独立经营等。避免从事高危职业或需要长时间集中注意力的工作。

8.积极参与社交活动：尽量参与社交活动，与他人建立良好的人际关系。不要因为病情而自我封闭，要勇敢地展示自己的真实面貌。