1、患者在平时可以多晒太阳,这样可以使皮肤没升级的合成有所增加,有利于钙质吸收。还要适当的运动可以促进骨骼血液的供应,同时也能够增加骨密度。
2、在平时走路时要保持正确的姿势,不能弯腰驼背,防止给骨骼增加负担,也不能经常采取跪坐姿势。要40岁以上患者在平时一定不能从事太过激烈或者是重体力的劳动,这样都会给骨骼增加一定的负担。
3、老年人在平时要慎用药物,这样会影响骨质代谢。还要防止各种意外发生,特别是跌倒,因为这样很容易造成股骨或者手腕等处发生骨折的现象,患者在平时也需要定期的接受骨质疏松的检查。
4、老年性的骨子疏松症治疗起来是比较困难,所以在进行单纯的补钙以及维生素d效果不是非常明显时,就需要中西医结合治疗,而且还需要因人而异,并且要充分的发挥饮食疗法的作用,要补其所需,还要增其不足,这样才能够调节到骨质的代谢,维持平衡状态。
更年期出现骨质疏松,对女性的危害性非常大,所以在平时要采取一定的预防措施,可以防止骨质疏松症的发生,同时也不会对身体和健康造成影响。
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