喝汽水易致乳腺癌吗
据香港《文汇报》报道,加拿大魁北克拉瓦尔大学研究发现,女性喝的汽水类含糖饮品越多,乳房密度就会越高,将增加乳腺癌风险。据报道,研究团队找来1555名女性,停经前和停经后各占一半。研究员通过问卷了解她们饮用加糖果汁及汽水的习惯后,再利用乳房摄影检查量度各人的乳房密度。结果发现,每周饮3罐或以上含糖饮品的女性,平均乳房密度为29.6%,不喝此类饮品的则为26.2%。研究报告指出,糖分被认为会促进细胞增长,令胸部脂肪组织减少、腺组织增加,使乳房变得结实紧密。由于腺组织较有机会出现病变,其数量增加会令患乳癌的潜在风险增加,同时使病变细胞更难察觉。
假如我们保持健康的饮食、坚持正常的作息、保持良好的心境、时常进行适当的运动,我们会患上乳腺癌的几率是很小的。但除此以外,我们还有一些生活里的小细节应该注意:
第二、女性的背部与乳房健康密切相关,随时保持挺胸收腹的良好姿势有助于我们预防乳腺癌。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。
第三、洗澡时要避免用热水刺激乳房,更不要长时间浸泡在热水中,洗澡水温以27℃左右为最佳。规律的性生活能促进乳房的血液循环和性激素分泌的增加,有利于维护女性乳房的健康。
第四、螃蟹,蟹肉等可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋,海藻如海带、紫菜、裙带菜等能有效调节人体内的酸碱平衡,菜花、卷心菜、大白菜等能预防肿瘤,黄豆及其制品、酸奶制品等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用,对于这些食物,我们可以有选择地多点食用。
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