白癜风是一种顽固的皮肤病，难以*，没有疼痛，但起病症状明显，病情易于传播，易复发，并影响外观。人口的*增长和工业的迅猛发展已对生态环境造成了不同程度的破坏，各种污染物对人体健康产生了*影响。但是，要良好地管理环境，需要社会许多方面的努力与合作，尤其是那些易患白癜风的人。应采取一些有效的自我保护措施，以避免或减少有害物质对人体的伤害。

 一，避免环境和污染对人体的伤害

 1.减少有害物质的暴露：

 尽量减少对有害物质的接触，例如化学原料，油漆和涂料以及重金属盐。定期与他们接触的工人*采取劳动保护措施。房屋装修应根据*标准进行选择。装修完成后*好通风三个月以上。登机后还应保持残余通风。在条件允许的情况下应进行环境监测。

 2，减少从呼吸道吸入的有害物质：

 请勿在道路上或烟熏场所进行剧烈运动，例如跑步和练习。

 3.减少紫外线辐射：

 长时间暴露在强光下应采取防晒措施。根据我们的临床观察，不仅患者数量受到影响，而且皮肤病变变得更加顽固且难以*。特别是在夏天，紫外线很强，紫外线合成黑色素是一把双刃剑。适当的阳光照射会使黑色素细胞转移到皮层并加深肤色，这也有利于治疗白癜风。相反，较强的将抑制黑色素的代谢，这不利于黑色素的合成，黑色素的合成将诱发白癜风或使疾病恶化。因此，为防止白癜风，请避免阳光直射，并做好防晒工作。长时间户外活动时，避免阳光直射。盖上或涂上防晒霜。

 第二十二，加强自我修养，保持乐观

 人们在生活和工作中经常会遇到一些困难和不愉快的事情，从而引起心理和精神压力。如果不及时解决，将引起人体生理失调，并引起许多疾病。当人们生气时，他们会分泌一种毒素，这种毒素会导致自身毒性和许多疾病，例如过敏，肿瘤和某些皮肤病。因此，在生活和工作中，*加强自我修养，提高适应环境的能力，适应环境变化。只要一个人对自己的生活充满信心，对自己的职业充满希望，并且对自己的职业有坚定的信念和顽强的斗志，他就能克服一切困难，成为一个坚强的人。此外，每个人都应该开阔胸怀，少嫉妒地对待家庭与同志之间的关系。这样做可以克服所有不利环境因素的刺激，而且当您始终保持乐观时，很难让白癜风靠近您。