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针灸助减肥！抓住伏天儿童减肥好时机

2024-08-05 07:20:20

伏天是一年中最炎热的时节，又被称为“长夏”，是阳气最旺盛的时候。此时，人体新陈代谢加快，是养生的最佳时期。而对需要减肥的儿童来说，这段时间更是不可多得的黄金期。

“在伏天，可以通过针灸疗法，帮助孩子健康减肥。”北京中医药大学东方医院针灸科主治医师于梦芸认为，伏天是调整体质、祛除寒湿、增强抵抗力的最佳时机，也是减肥的理想时段。

儿童肥胖不仅仅是体重超标的问题，还容易引发一系列健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病等。在伏天采取有效的减肥措施，可以帮助孩子建立健康的生活习惯，预防成年后肥胖及相关疾病。

针灸助减肥！抓住伏天儿童减肥好时机

于梦芸指出，伏天的高温有利于毛孔张开，汗液排出，增强针灸疗效。此外，伏天人体新陈代谢加快，更有利于脂肪的分解和排出；伏天针灸可以增强儿童免疫力，提高抗病能力，促进身体健康；也可以帮助儿童养成健康的生活习惯，长期保持体重，防止反弹。

“针灸减肥的操作包括针刺、艾灸等方法，医生可以针对孩子不同的肥胖类型，采用不同穴位组合。”于梦芸介绍，具体方法包括以下几种。

针刺：

针刺是最常用的针灸方法，通过针刺特定穴位，如天枢、足三里、三阴交等，可以调节脾胃功能，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

艾灸：

艾灸利用艾草燃烧热力刺激穴位，调节体质，伏天艾灸可以温阳补气，增强减肥效果。

耳针：

耳针通过刺激耳部穴位，调节全身功能，耳针可以有效抑制食欲，减少进食量，帮助减肥。

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