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著名作家迎来110岁！长寿秘诀是这5点(4)

2024-01-24 07:37:09

江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华在人民日报健康号刊文中表示，勤于学习的老人，能够有效锻炼自己的大脑和神经，促进脑部血液循环和神经元传导灵敏性，预防心脑血管病和老年痴呆等病症，都能起到非常不错的效果。例如多看看书，看看报纸，养成一到两个喜欢的兴趣爱好。⑦

5.“受得”：良好心理状态

马识途说：“到了我这个岁数，没什么可以害怕的了。现在我没有什么不敢说，不敢承受，大不了再回到基层当一个普通老百姓。”③

2022年《衰老》杂志发布的一项研究显示，孤独、恐惧、抑郁等负面情绪对衰老具有显著加速作用，可使生理年龄变老近20个月⑧。保持良好的心理状态和情绪对健康来说至关重要。马识途说，他所说的“五得”，其实最终就是人要“乐观”，说到底就是“豁达”。③

马识途如今依然在阅读，在写作。这已经是他生命的一种日常状态了。他曾说：“我现在眼睛也看不清，耳朵也不灵了。看书、写作是比较困难了，没有以前那么自如了，但我不能总是无所事事嘛。两度遭受癌症侵袭，居然两次都战胜了，和时间赛跑，我尽量发奋写东西。”

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