若检查发现只是轻微扭伤,72小时内可冰敷伤处,以收缩血管、减轻局部充血,减轻疼痛和肿胀。注意,受伤后千万不要立即热敷,否则会扩张血管,使肿胀更加严重。
如果发现身体某个部位非常疼痛,切忌强行支撑,应逐渐活动,观察症状是否加重,排除骨折、开放伤等紧急情况,寻求援助或到附近医院就诊。
一旦发现摔伤部位畸形,如突起等,并伴随疼痛、活动受限,可能是骨折,需立即就医。当骨折发生时,不正确移动可能会造成骨折移位的加重。紧急情况下,可以使用围巾、书本等对骨折处进行简单的固定。
若伤者有胸、腰、背部疼痛,无法坐起、站立等,有脊柱骨折的可能性。这时救人者千万不要随意搬动伤者,可以用手边的棍状物或硬纸板固定损伤部位,或者用硬板将伤者抬到医院。
如果摔倒后发现存在流血伤口或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外,先用干净的纱布或毛巾将伤口临时包扎,原地拨打“120”急救电话,尽早就医。
哪些人应格外注意?
老年人
老年人是冰雪天气意外跌倒受伤的高危人群。老年人反应较慢,身体协调性和平衡能力都下降,容易摔跤或者受伤。
同时,老年人神经肌肉反应性差或自身缺乏保护意识,摔倒后没有保护或缓冲,外力会直接作用于骨骼。
而且大多数老年人有骨质疏松,摔倒后即使是比较轻微的损伤也会导致骨折。如果摔倒时,老年人用手撑地,往往损伤的是腕关节,导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这类手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。而老年人一旦发生髋部骨折,需要长期卧床,又被称为“老人临终前的最后一次灾难”,给老年人造成的伤害及治疗难度要大得多。因此,建议老年人万一不小心摔倒,尽量手腕着地。
儿童
活泼好动是儿童的天性。但儿童自我保护能力差,经常因为奔跑过快摔倒,导致不同程度的摔伤,因此家长要格外注意看护好孩子。
穿高跟鞋的女性
穿高跟鞋在雪地上行走,极易因鞋底打滑而摔倒。建议穿便于行走的运动鞋、平底鞋,最好选有防滑性能的鞋。
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