6.新发头痛
7.睡眠后精力不能恢复
8.体力或脑力劳动后连续24小时身体不适
图源上海发布
慢性疲劳综合征?
找中医治未病科
该病属于中医“虚劳类”的范畴,临床上根据其主要症状可诊断为“眩晕”“头痛”“不寐”“健忘”“腰痛”等。
梁祖建表示,针对慢性疲劳综合征的人群,中医治未病具有丰富经验,干预调理方法多样,疗效可观,常见的方法可分为中医日常调养及中医药调养:
(一)中医日常调养
1.食疗养生:脾虚者可选用山药,气虚者可选用黄芪,阴虚者可选用西洋参、太子参、石斛等,阳虚者可选用肉桂。注意脾胃虚弱、大便便溏的患者,忌生冷、辛辣刺激之品。
2.功法养生:打坐、站桩、八段锦、太极拳、五禽戏等养生导引之术,可强身健体,顾护正气,抵御外邪。
3.情志养生:注意不良情绪的发泄,避免用脑过度、思虑过多,保证充足睡眠,减少熬夜。
(二)中医药调养:需在医生指导下进行
1.中药:若为心脾两虚、气血不足之证,可选用归脾汤、补中益气汤、四物汤等方药。若为肾气不足、肾精亏虚证,可选用六味地黄丸。若为气机郁滞证,可选用柴胡桂枝汤通阳行气、理痹止痛。若为肝郁气滞证,可选用逍遥丸、柴胡舒肝散等。证型不同,选方亦不同。建议在专业医生指导下辨证用药。
2.针刺:针灸不仅在治疗各类疼痛中有非常好的疗效,还可以选用补气健脾、调神养心的穴位,如神门、百会、足三里、气海等穴,标本同治。针灸方式多样,包括针刺、电针、火针、刺络放血、穴位埋线、耳穴压豆、岐黄针等。
3.艾灸:艾灸具有温通经络,调理脏腑气血的功能,可选用百会、四神聪、气海、关元、足三里、三阴交、背俞穴等穴位,常见艾灸方法包括温和灸、雀啄灸、回旋灸、雷火灸等。
4.拔罐刮痧:拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒;刮痧可以疏通经络、活血化瘀、理气通痹,增强机体免疫力。
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