第一,不注重饮食
“病从口入”这几个字不仅仅代表着饮食不正确会降低人体抵抗力,同样还会影响到男性的精子,特别是经常吃油炸烧烤类食物的男性朋友,精子质量远远不如饮食健康的男性。
经过油炸烧烤后的食物里面会分泌一种叫做丙酸酰胺的物质。
它的存在对精子来说有很强的杀伤力,长时间吃还会抑制雄性激素分泌,时间久了精子的数量也会越来越少。
第二,抽烟喝酒
抽烟喝酒似乎是大部分男性一直保持的生活习惯,从某一个角度来说,这样做能够缓解压力,释放情绪。
可烟草中有大量的有害物质,比如尼古丁,焦油,一氧化碳等,这些成分进入体内,不仅会影响血液循环,还可能对前列腺造成损伤。
而酒精里面主要的成分为乙醇,它的存在同样也会阻碍血液流动,使得睾丸的功能下降,这样的话精子的分泌量也会有所下降。
这也是调查显示相比较而言,抽烟喝酒的人精子繁殖能力弱,数量质量都比较差的重要原因。
第三,长期久坐
有些人只知道久坐对腰椎肩颈不好,但调查显示,非常伤精的行为之一就是长期久坐。
在久坐的过程中不仅会阻碍血液循环,而且睾丸部位的温度有所上升,由此一来,精子的质量和数量都会受到影响。
除了以上几个行为之外,经常熬夜也是伤害男性生殖健康的因素。
身体器官需要在熟睡中排毒和代谢,其中也包括前列腺和睾丸,可如若总是熬夜或睡眠时间太少,便不利于精子的产生和成熟。
随着时间不断推移,我国的男性人数越来越多,可精子库还是出现了告急的问题。
究其根本就是因为男性没有养成好的习惯,特别是有长期久坐、抽烟喝酒、不注重饮食等,更容易遇到精子质量差的问题。
还是那句老话-------
想要保护生育力,男性也要“吃好、睡好、运动好”!
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