在很多人眼里，失眠其实是工作压力大造成的，但不是全部，很大一部分也是由不健康的饮食造成的。 1、有饱腹作用的食物 有些食物在消化过程中会产生更多气体，导致腹胀，干扰正常睡眠，如豆类、卷心菜、洋葱、玉米、香蕉等...[详细]
在这个工作压力影响越来越大的社会，相信我们大家都有过失眠不愉快的经历。
如果一个人因为某些特殊情况，比如: 面临紧张的考试或面试，睡前喝茶或咖啡，遇到非常激动或悲伤的事情，旅行或时差反应，身体疼痛等等，偶尔会有睡眠不好，但一旦特殊情况解除，睡眠也会恢复正常。这叫失眠，不是失眠。
失眠应符合以下标准:失眠几乎是*的症状，包括入睡困难、睡眠不深、易醒、做梦、早醒、醒来后难以入睡、白天疲劳或困倦；非常注...[详细]
