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这些行为要改掉!以为很舒服实则很伤身体的行为 (4)

鼻屎并非是鼻子的排泄物,它的来源是鼻腔黏膜分泌的黏液,用来湿润鼻子,粘住灰尘以及细胞碎屑。用手指去抠鼻,会刺激到鼻腔黏膜,令其分泌更多黏液,造成恶性循环。

同时,鼻内的毛细血管却异常丰富,稍有不慎就会出血。另外,人的指甲缝往往藏污纳垢,用它来抠鼻,其实是在输送细菌。

当然,还有一个最大的危害,那就是,你的手指头远比鼻孔粗,常常探进去,日积月累,鼻孔可能会变大哦。

如果实在想抠,最好轻柔一些,最好用柔软的棉签沾上干净的水滚动清洁。

8.晚睡晚起后早午饭连着吃

人体存在昼夜节律,也就是生物钟,每个器官会记住这个规则并以此作为工作依据。如果平时都是正常进食,忽然有天熬夜后早午饭一起吃,则会让它们适应不来。

到了早晨,该吃早餐的时候,胃部会自动分泌胃酸,若胃里空无一物,胃酸就会直接腐蚀胃部。而到了中午,由于早午饭的总量会比平常的一餐多出很多,胃部分泌不出这么多的胃酸,就会造成积食。

同时,在饥一顿饱一顿的状态里,你的血糖会像坐过山车一样,忽高忽低,在这个过程中,胰岛素接受不了刺激,可能就撂挑子不干了。

所以尽量按时作息,按时吃饭,营养均衡。

9.小手指甲剔牙

如果给迷惑行为排名,小手指甲剔牙绝对位列前三。无他,这实在是百害而无一利。

小手指甲的厚度远远超过普通人的牙缝,根本清理不干净。但它却很锋利,医生做口腔检查时往往会拿着镜子仔细看,但大多数人自己清理牙缝时却都是凭感觉,一不小心,脆弱的牙龈就会被破坏。

最重要的是,它可能前一秒还在掏耳朵,下一秒又在挖鼻孔,这一刻,就又进入了嘴中。谁能想到,用小手指甲剔牙,指向的会是食品卫生安全呢。

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