哪些食品谣言一直危害人们健康
关于饮食的谣言比较多。比如有人说吃快餐里的鸡是基因改造过的,长着六条腿什么的,这完全是无稽之谈,相关部门也已明确否认并处罚了造谣者。事实上,快餐所用的鸡和普通鸡没有任何区别。
还有人认为土鸡蛋更营养,其实土鸡蛋和普通鸡蛋的营养成分几乎一样,当然口感可能略有不同。
还有谣言涉及到油炸食品。许多人相信,油炸食品是不健康的,会导致肥胖、心血管疾病和其他健康问题。但这个观点并不完全正确。油炸食品本身并不一定会导致疾病,问题在于使用的油和烹饪方法。
如果使用不健康的油,如反复使用的食用油或氢化油,以及不适当的烹饪方法,如过度油炸,会产生有害的化学物质,对健康不利。
如果选择健康的油,如橄榄油或鳄梨油,并采用适当的烹饪方法,如浅炸而不是深炸,油炸食品也可以是健康饮食的一部分。
这些行为要改掉!以为很舒服实则很伤身体的行为。许多人在进食之后都会犯困,这是由于,米饭等主食会令血糖上升,从而增加胰岛素的分泌,促进褪黑素的形成。许多助眠药物中,都有褪黑素这一成分。[详细]
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