饮食中还有可以提高睾酮浓度的食物；建议多补充含锌食物，如牡蛎、肝脏、海鲜、坚果种子和家禽；此外，每天补充50-100毫克锌和不饱和脂肪酸ω-3、如鱼类、坚果种子、橄榄油等，富含ω-3、可提高体内睾酮浓度。睾酮低有两个常见的原因：一是男性睾丸本身的障碍，如睾丸因疾病、创伤、手术等原因丧失应有的功能，体内睾酮水平极低；另一个原因是下丘脑和垂体病变引起的继发性障碍建议：口服制剂、透皮贴剂和酯类肌肉注射剂是可选的睾酮制剂。口服制剂主要包括甲基睾丸素片和十一烷酸睾酮胶囊。透皮贴片可贴在阴囊和非阴囊部位，剂量易于控制，使用方便。酯类肌肉注射剂应使用短效注射剂。酮又称睾丸素，其实不仅在男性体内，在女性体内也有。女性的卵巢也能分泌睾酮。睾酮能保持肌肉强度，促进骨骼生长密度。睾酮缺乏会导致一系列问题，如肌肉力量下降、精神不良、身体素质下降、骨密度下降、生殖系统异常等。，包括钙在体内的平衡和糖的代谢，甚至人的性格。体内睾酮的含量对人体的性别发育起着重要的作用，也相当复杂。只有这样才能对症治疗。如果疾病引起的睾酮偏低，首先要治好疾病，解决根本问题。如果是营养不良或不平衡引起的，可以通过补充营养和食物来解决很长一段时间。低睾酮可以部分改善食物，如高胆固醇食物动物内脏，胆固醇是合成激素的重要配方，有利于睾酮的合成。适当补充含锌食物也不错，多吃各种维生素含量高的食物，对提高睾酮有一定的效果，压力大，生活方式不当，饮食不合理，会导致睾酮低，睾酮低，睾酮低会导致生殖系统等疾病，会导致不孕，对人体功能也有影响，不容轻视，早期治疗，确保健康。