关灯看手机有什么危害?关灯玩手机容易出现青光眼、眼压增高、眼干眼胀等不适,如果严重的容易出现失明的情况。
如今电子产品的普及,使得人们越来越依赖手机,很多人每天很多时间都放在了手机上,长时间关灯玩手机容易出现眼睛瞳孔扩大,眼内的房水流通遇到堵塞,很容易造成青光眼。黑暗中玩手机很耗费视力,加重了眼睛的压力,眼睛会出现不适感。熬夜关灯玩手机严重的会损伤黄斑,容易导致失明。
在玩手机的时候要控制好时间,最好一个小时就休息一会,不要关灯玩手机,保持良好的用眼习惯。平时可以使用抗疲劳的眼药水,或是用眼贴来给眼睛一个休息的时间;也不要用手去揉眼睛,避免将细菌带入眼睛。平时多去室外空旷的地方远眺,有利于放松眼睛的压力。
关灯看手机亮度应该调高还是调低?
晚上关灯看手机时,应该将手机屏幕亮度调低。
过高的亮度不仅会对眼睛造成刺激,还可能导致视力损伤和眼部疲劳。在较暗的环境中,可以将手机屏幕亮度调至最低,或至少调至40%左右。如果周围环境比较亮,可以适当提高屏幕亮度,但最好不要超过60%~80%。此外,开启手机的夜间模式或调整色温至较柔和的水平,以减少蓝光对眼睛的刺激。同时,还应注意控制使用手机的时间,避免长时间连续使用,以减少对眼睛的不良影响。
1型糖尿病,作为一种遗传病,往往在患者年幼时便已显现,尤其影响那些16岁以下的儿童,严重干扰他们的成长发育。面对这样的挑战,如何通过合理饮食帮助这些孩子健康成长,成为了家长们关注的焦点。 在规划1型糖尿病儿童的饮食时,几个关键点不容忽视[详细]
2024-09-22 09:03:54左心房与左心室增大的状况可能由多种原因导致,其中包括高血压性心脏病、二尖瓣关闭不全、主动脉瓣关闭不全以及扩张型心肌病等。面对不同病因,应采取相应的治疗策略: 高血压性心脏病是由长期高血压造成心脏负担过重,可能导致心房心室增大[详细]
2024-09-22 08:12:30宝宝过敏性咳嗽可能由多种原因引起,包括遗传、环境、药物、食物以及运动等。遗传方面,如果家族中有人患过敏性咳嗽,宝宝患病的风险较高[详细]
2024-09-22 07:00:23宝宝若遇到过敏性咳嗽,治疗上可采取多种方式:一是采用抗过敏药物,如氯雷他定、西替利嗪或扑尔敏,以及白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠、扎鲁司特,还有雾化吸入的糖皮质激素如布地奈德、异丙托溴铵,来减轻气道敏感性和咳嗽;二是对症处理[详细]
2024-09-22 07:00:22无色透明且易挥发的液体,带有一种特别的芳香味和淡淡的甜味,这种物质的特性包括凝固点在-23℃,沸点达到76.72℃,熔点为-22.92℃,在20/4℃时的相对密度是1.5940,折射率为1.4604[详细]
2024-09-21 16:30:11自制补水面膜是提升肌肤水分的有效途径,以下几种简单易行的配方,让你在家也能享受SPA级护理。 海藻自制补水面膜 所需材料包括天然海藻粉1/3勺、甘油1勺及适量矿泉水[详细]
2024-09-21 16:30:10减少腹部脂肪的策略多种多样,既涉及生活习惯的调整,也包括特定运动的实践。腹部易于累积脂肪,即便身体其他部分保持纤瘦,肚子也可能突出,尤其在夏季穿着较为轻薄时更为显眼[详细]
2024-09-21 15:03:54按摩,这一古老的健康维护方式,至今仍发挥着重要作用。它能够有效缓解身心的紧绷状态,促进血液循环,减轻肌肉疼痛,提升睡眠质量,乃至增强免疫力。接下来,让我们一起探索多样化的按摩方法、技巧及其对健康的益处[详细]
2024-09-21 15:03:54胃溃疡是一种影响胃部的消化性溃疡,分为良性与恶性两种类型。恶性胃溃疡,也就是胃癌,其具体成因尚在研究中,但可能与幽门螺杆菌感染、特定药物使用及遗传背景等因素相关。 在良性胃溃疡方面,幽门螺杆菌感染被广泛认为是一个关键诱因[详细]
2024-09-21 13:00:32失眠,这一状况让人在夜晚难以入眠或维持睡眠状态,进而导致次日感到疲惫,注意力也无法集中。为了有效应对失眠,可以尝试以下几个策略来促进快速入睡: 培养固定的作息:每天设定固定的睡觉和起床时间,避免午睡过长及夜间醒来[详细]
2024-09-21 12:09:21长期缺觉对大脑的危害有哪些?长期睡眠不足对大脑的危害,主要包括记忆力下降、头晕头痛、情绪不稳定等,需要及时去医院进行治疗。...
2023-12-05 15:01:54长期缺觉长期缺觉对大脑的危害长期缺觉怎么弥补长期缺觉如何将脑细胞补回来?失眠之后补脑子,建议通过规律作息、补充营养、适当锻炼、调整心态等进行补脑、调节。如果失眠情况较为严重,甚至影响日常生活,则需要在医生指导下进行药物治疗。...
2023-12-05 15:27:45长期缺觉长期缺觉的危害长期缺觉如何将脑细胞补回来睡前喝水多对肾有伤害吗?睡觉前喝水一般对肾没有影响,所以没有好不好的说法。睡觉前喝水一般对肾没有影响,但睡前大量喝水可能会增加起夜次数,影响睡眠质量。许多人都喜欢睡前喝一杯水,但睡前不喝水又会增加血液粘稠度,易诱发心血管事件。...
2023-12-11 14:25:14睡前喝水睡前喝水会对身体有什么危害睡前喝水对肾有伤害吗有专家不倡导长期戴口罩,12月24日,在国家卫健委举行的新闻发布会上,中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌表示,临近年底人员流动增加,建议在做好呼吸道传染病日常防护的基础上,加强以下4个方面的防护措施:首先是在乘坐地铁、公交、飞机、火车等公共交通工具出行期间,建议要科学佩戴口罩,并且要及时洗手或手消毒,做好在旅途中的个人防护。...
2023-12-25 15:23:04有专家不倡导长期戴口罩长期戴口罩长期戴口罩对肺部有害吗心肌炎症状及表现会自愈吗?心肌炎一般大致分为轻型和重型,轻型的话患者一般没有明显不适,经过休息和身体功能的调节可以自愈,属于自限性疾病。而重型心肌炎患者就有明显的症状,如心慌、气短、眩晕、呼吸困难等,尤其在急性期会出现恶性心律失常、心力衰竭,会造成严重后果的暴发性心肌炎,不能自愈,要及时治疗和抢救。...
2024-01-12 13:41:22心肌炎心肌炎症状心肌炎的危害降尿酸药的副作用及危害有哪些?高尿酸血症患者的药物降尿酸治疗是一个长期过程,长期服用不同的药物,患者可能会出现不同的不良反应,具体如下:别嘌醇:1、皮疹。2、胃肠道反应,包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐。3、血象异常,包括白细胞减少、血小板减少或者贫血。4、脱发、发热、淋巴结肿大、肝功能异常、肾功能异常;...
2024-01-22 13:42:32降尿酸药降尿酸药的副作用降尿酸药危害咳嗽变白肺能治好吗能自愈吗?“白肺”如果不经过严格的医疗干预是不会自行恢复的,需要及时去正规医疗机构进行治疗。...
2024-01-30 14:19:53咳嗽变白肺咳嗽变白肺能治好吗咳嗽变白肺能自愈吗擅自调整降压药的危害有哪些?通常情况下,降压药不规律服用的后果是出现高血压急症、高血压靶器官损害、心脑血管疾病等病症。...
2024-01-31 14:06:06擅自调整降压药降压药可以随时调整吗降压药调整降压药需要检查哪些项目?高血压吃药前要做的基本检查项目有血生化、血常规、尿常规等,还要做心电图、颈部超声、心脏彩超等。...
2024-01-31 14:41:11调整降压药擅自停降压药停降压药危害糖吃多了会得什么病吗?偶尔一次糖吃多了一般不会导致机体患病,长期如此可能导致机体患病,可能导致机体患有龋齿、肥胖症、糖尿病等疾病,同时也会增加患其他疾病的风险。...
2024-02-02 16:39:55糖吃多了糖吃多了会得什么病糖吃多了对小孩智力有影响吗光吃菜不吃米饭身体会发生什么变化?长期不吃米饭只吃菜对身体是有影响的,会导致营养不良、免疫能力下降、维生素缺乏、低血糖、生长发育迟缓、消化系统疾病等情况。...
2024-02-20 18:01:01光吃菜不吃米饭光吃菜不吃米饭能瘦吗光吃菜对身体有危害吗熬夜对身体的危害有哪些?熬夜对身体的危害,主要包括以下几点:可能导致正常的睡眠节律紊乱,引起慢性失眠; ...
2024-02-27 17:05:12熬夜熬夜对身体的危害熬夜伤肝怎么调理维生素是人体必须的微量元素,当机体不缺维生素时,不宜服用。长期服用维生素容易出现厌食、腹胀、失眠、健忘、幻觉出现神经系统症状。维生素也属于药物,是不可以随便服用的。健康人合理膳食是可以摄入足够量的维生素的,不需要口服进行补充维生素。近些年来维生素滥用较为广泛,在没有医师指导下服用是不安全的,容易对机体产生副作用,不利于身体的健康。...
2024-02-29 15:04:35维生素维生素不要随便补补维生素中毒医生提醒关灯看手机对眼睛非常不利!关灯玩手机对眼睛的危害包括影响视力、影响眼表结构、造成青光眼等,建议尽量避免此行为。...
2024-03-04 13:53:02关灯看手机关灯看手机对眼睛的伤害关灯看手机危害