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经常吃这些食物更易患糖尿病 常吃什么容易得糖尿病

2023-12-26 14:28:15

经常吃这些食物更易患糖尿病？含糖量高的主食、含糖量高的零食、高油脂的食物、奶制品、过咸的食物如果吃多了，会增加患有糖尿病的概率，但并不一定会患有疾病。如果怀疑自己患有糖尿病，建议尽快到医院的内分泌科就诊。

1、含糖量高的主食：比如米饭、面条、馒头等，其中含有较多的碳水化合物，摄入后会在体内转化成葡萄糖，使得血糖升高。

2、含糖量高的零食：比如巧克力、奶油饼干等，也含有较多的糖分，进食过多的时候也会导致血糖升高。

3、高油脂的食物：油脂含量较多的食物，比如炸鸡、肥肉等，容易增加胰岛素抵抗的概率，长期过量摄入有可能会诱发糖尿病。

4、奶制品：比如奶酪、奶片等，经常食用可能会使得胰岛素敏感性降低，容易导致血糖升高明显。

5、过咸的食物：比如榨菜、咸鸭蛋等，较多盐分被摄入后可能会使得小肠对于葡萄糖的吸收增加，使得血糖进一步升高。

除此之外，含酒精的食品等如果过量摄入，也容易引发糖尿病。如果出现体重下降、饮水增多、进食增多等症状，需要进行血常规等检查明确诊断，确诊后需要配合医生使用盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等，平时也需要注意适当进行运动，有助于控制血糖。

常吃什么容易得糖尿病

吃高糖、高脂、高热量的饮食以及服用氢氯噻嗪、地塞米松等药物都较容易得糖尿病。

在日常饮食中，如果吃了过多高糖、高脂、高热量的食物，比如啤酒、油炸食品、膨化食品、蛋糕等，就容易导致脂肪堆积，增加糖尿病的发生几率。

氢氯噻嗪是常用的利尿剂，多用于治疗高血压、肾病综合征等疾病，但使用过程中可能抑制胰岛素释放，可使糖耐量降低，血糖升高；地塞米松属于糖皮质激素类药物，可以增加肝糖原、肌糖原含量并升高血糖。上述药物如使用不当，容易引起糖尿病；因此必须需遵医嘱使用，并定期监测血糖水平，如用药后血糖水平波动大，可能需要更换药物。

糖尿病的患者要养成良好的饮食习惯，限制每天进食的总热量，避免暴饮暴食，少量多餐；减少食用辛辣、油腻的食物，可以多食用粗纤维食物，比如麦片、谷物等；还要在医生指导下使用二甲双胍和格列齐特片等药物进行治疗，必要时需使用胰岛素，并定时复查。

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