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糖尿病为什么一定要吃主食 糖尿病病人的主食吃什么比较好

2023-12-20 17:06:35

糖尿病为什么一定要吃主食？糖尿病患者必须每天都吃主食的。很多糖尿病患者有一个误区，认为主食是淀粉、含糖量大，对血糖的影响比较大，所以就不吃主食了，这是错误的。

糖尿病患者的饮食治疗的确是非常重要的，但饮食治疗不代表不让患者吃主食。主食对于糖尿病患者营养的补充也是非常重要的，每天三顿饭要定时、定量、定餐，每顿饭碳水化合物、蛋白质、脂肪都是需要按比例来摄入的。

糖尿病患者限制的是全天的总热量，并不是不吃主食来控制血糖。但主食的选择也是有很多注意事项，尽量选择一些低升糖指数的食物，不要喝粥，不要吃油条等。

糖尿病病人的主食吃什么比较好

糖尿病多是胰岛素分泌、合成异常引起的，此类患者应当选择糙米、黑麦面包、全麦面包等低糖分食物为主食。具体分析如下：

1.糙米：糙米是稻谷脱壳后，加工步骤比较少的全谷粒米，其含有蛋白质、脂肪、生育酚等成分，具有降血脂、调节免疫力、降血糖等作用。糖尿病患者适当吃糙米对控制血糖有帮助。

2.黑麦面包：这是用黑麦面粉做成的面包，富含膳食纤维和铁，对于改善贫血有帮助。由于黑麦面包含糖量低、热量低，所以糖尿病患者适当吃并不会导致疾病加重。

3.全麦面包：全麦面包是用全麦面粉做成的面包，其富含膳食纤维、B族维生素等营养成分，可以增加饱腹感，有效缓解糖尿病患者饥饿感。并且这一面包含糖量比较低，糖尿病患者食用后血糖不会出现太大波动。

除以上主食外，还可以选择其他主食，比如黑米、薏米、小米等。为保持营养均衡，糖尿病患者还应当适量吃苹果、柑橘、豆腐、黄豆等糖分相对较低，但营养丰富的食物。若是血糖升高明显，建议及时就医，并遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物进行治疗。

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