睡前喝水多对肾有伤害吗?睡觉前喝水一般对肾没有影响,所以没有好不好的说法。
睡觉前喝水一般对肾没有影响,但睡前大量喝水可能会增加起夜次数,影响睡眠质量。许多人都喜欢睡前喝一杯水,但睡前不喝水又会增加血液粘稠度,易诱发心血管事件。
对于绝大多数人来说睡前喝水没有坏处,关键在于适量,严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。
心脏功能不好的人睡前喝水过多,也有心衰的威胁,而且睡前大量喝水,增加起夜次数会影响睡眠,一般人群入睡前适量喝水,会增加肾脏负担,尤其是夏天天气热,体内水分流失快,保持足够的水分是很重要的。
因此,不必过度紧张焦虑,注意睡前要适量饮水,避免大量饮水,注意观察自身情况,如有不适及时就诊。
睡前喝水多会对身体有什么危害?
睡前大量饮水对健康人的危害不大,对心肾功能不好的患者则会造成水分在体内蓄积,从而导致水肿、高血压,甚至影响心功能,导致心功能衰竭。
睡前适当的喝一点水,有益于身体的健康。但是如果大量的喝水可能会加重肾脏的负担,晚上上厕所的次数也会增多,影响休息,导致睡眠质量下降;还可能会导致眼睛或脸部出现浮肿。一般情况下,晚上九点以后不要大量喝水。如果心肾功能不好,大量喝水后容易导致水分在体内蓄积,血管内水分增多后血容量增多,易导致高血压,影响心脏功能,甚至引起心衰。水分到达人体疏松组织和下垂部位,会出现面部和眼睑浮肿,以及下垂部位水肿。
生活中应尽量避免睡前大量喝水,可在睡前1-2小时少量喝水,对身体有一定的好处,可以减轻口腔、呼吸道的干燥感,以及降低血液黏稠度,从而辅助降低心脑血管疾病发作的概率。
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