打呼噜按摩哪个穴位有奇效?睡觉打呼噜中医认为是肺脾气虚、内生痰饮(水液代谢障碍所形成的病理产物),日久淤血内阻所致,因此可以通过按摩阳陵泉穴、丰隆穴、中脘穴、天枢穴等缓解。需要注意,按摩作用有限,如症状较重,建议前往医院用中药或者进行针灸治疗,切勿自行操作。
1.阳陵泉穴:在小腿内侧,胫骨内侧踝后下方凹陷处。阳陵泉是脾经的合穴,善于调节脾脏功能。脾主运化(脾具有消化饮食、吸收食物精微和水液并将其转输至全身的功能),利水渗湿(促进水液运行来祛湿),湿生痰,按揉阳陵泉有一定的健脾祛痰的作用,缓解夜鼾。
2.丰隆穴:在小腿外侧,外踝尖上8寸。丰隆穴是足阳明胃经的络穴,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆穴调胃和脾,除湿祛痰,可缓解痰湿阻滞型呼吸不畅导致的打呼噜。
3.中脘穴:在肚脐上4寸(4横指)腑的会穴,具有健脾、宣肺、祛痰的功效,从而可缓解夜鼾。
4.天枢穴:在肚脐上2寸,可调理肠胃功能,缓解因长期过量饮食消化不良、肥胖导致的打呼噜。
当出现睡觉打呼噜时,要尽快到正规医院就诊,明确病因,积极治疗。
打呼噜有什么按摩的方法吗?
打呼噜并不是说按摩哪里效果最好,只是可以缓解打呼噜的症状,如阴陵泉穴、中脘穴、天枢穴等,但是并不能治愈这种症状,打呼噜可能是鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等因素造成的,建议患者查明病因,然后进行相应的手术治疗,具体如下。
1、鼻中隔偏曲:鼻中隔偏曲可能是鼻中隔发育不均衡、鼻部有外伤或鼻腔产生某些占位性病变导致的,可能会造成患者因鼻塞而出现打呼噜的症状,如果患者症状比较严重,可以在医生的指导下进行手术治疗,常用的手术方法有鼻中隔黏骨膜下矫正术、鼻中隔黏骨膜下切除术等。
2、鼻甲肥大:鼻甲肥大可由多种原因造成,包括慢性炎症、结构异常、滥用药物、长期烟酒刺激、长期吸入粉尘等,也可能会造成患者因鼻塞而出现打呼噜的症状,如果患者黏膜显著肥厚或肥厚部分位于下鼻甲后端或下缘,可行下鼻甲部分切除术或中鼻甲部分切除术。
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