高血糖能吃的水果有哪些
高血糖可以吃以下几种水果,适量吃不仅对血糖影响比较小,还能够补充多种维生素、矿物质元素,防止便秘:
一、苹果,含有大量的维生素、苹果酸、果胶,低糖高纤维素,可以延缓餐后血糖的升高程度,还能调节血脂;
二、石榴,富含铬元素,可以调节葡萄糖和脂肪代谢,综合调理糖尿病;
三、山楂,富含钙元素、维生素C、胡萝卜素、胆碱等,有助于糖尿病的血管健康;
四、猕猴桃,含有丰富的维生素、矿物质元素、果胶等,可以提高糖尿病的抵抗力,调节血脂;
五、菠萝,调节肠道功能,促进排便,防止周围神经病变。
高血糖吃什么能降下来
降高血糖的食物如下:
1、苦味食物:可以帮助降低高血糖,如苦瓜、苦菊等。这些苦味的物质当中含有胍类,对肠道菌群的调节以及控制体重均有一定的帮助,可以在一定程度上帮助控制血糖;
2、粗纤维食物:在食物上主要是控制好总热卡,除进食苦味的食物外,还可以选择粗纤维的食物。粗纤维的食物对高血糖患者也有益处,可以帮助促进胃肠道的蠕动,帮助加快新陈代谢和废物的排出。同时粗纤维进食以后可以帮助延缓对于糖分的吸收,可以帮助控制好高血糖;
3、含有茶多酚的食物:如绿茶、红茶、普洱等,这些茶多酚可以帮助调节肠道的菌群,也可以调节血糖的水平;
4、黑咖啡:可以帮助加快新陈代谢,帮助调理血糖。
通过食物降低高血糖,通常需要结合药物来进行治疗,一定要在医生的指导下选择口服降糖药物或者是注射制剂,如胰岛素、GLP-1受体激动剂等,需根据患者的不同状态来进行选择。
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